郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

英国女子患囤积强迫症 强迫症应该如何缓解

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-05-08

据英国《每日邮报》5 月 1 日报道,英国女子苏 理查森患有囤积强迫症,舍不得扔任何东西,就这样,房子里的东西越堆越多,现在她家甚至连个落脚的地方都快找不到了,严重影响了她的生活质量和家庭关系。

强迫症,想必大家都十分了解,强迫症的存在严重影响个人的生活质量,其反复动作让很多患者倍感痛苦,那么患上强迫症该怎么办呢?

制想法

制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每几分钟响一次,钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

替代法

替代法是说简单点就是转移发法,使用正确合理的观念、意向和行为,去取代强迫观念、意向和行为的自控方式,在出现强迫症状时,立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动,从而使强迫症状自然消失。

转移注意力法

转移注意力,尽可能地把时间安排得紧凑,使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活,减轻强迫心理的干扰,这也是强迫症的治疗方法。

行为中止法

行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式,当强迫行为出现时,心里就默念:“我不害怕,我能控制住它,它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为,由此来抵抗强迫症。

有意识的不去做某事

如果你已经确定强迫症让你去做的是一件坏习惯,是一件你非常不愿意去做的事情。这时你就有克制自己不去做某事,无论不做这件事给你带来多大的困难。当你很久没做这件事时,你会发现你已经确定真的改掉了这个行为了。

需要让自己拥有时间观念

按照时间的顺序长短做事,每一个时间段做相应的事情,到了时间不管做得对不对、完成没完郑州不能重复。

相关阅读
  • 郑州看强迫症比较好的机构2024-07-16

       郑州看强迫症比较好的机构 ?在心理健康的广阔领域中,强迫症作为一种常见的心理疾病,不仅影响着患者的日常生活,也深刻触及着他们的内心世界。寻找一家专业、高效的医疗机构,成为许多强迫症患者及家属的迫切需求。郑州金水脑康中医院,以其卓越的诊疗

  • 郑州治疗强迫症医院排名2024-07-13

       郑州治疗强迫症医院排名 ?在探索健康与心理健康的旅途中,强迫症作为一种复杂而顽固的心理障碍,常常让患者及其家人感到无助与迷茫。在郑州这片充满活力的土地上,众多医疗机构中,郑州金水脑康中医院以其专业的治疗水平、温馨的医疗服务,以及在强迫症

  • 郑州有治疗强迫症的医院么2024-07-03

    郑州有治疗强迫症的医院么 ? 在快节奏的现代生活中,强迫症作为一种常见的心理疾病,正逐渐引起人们的关注。面对这一挑战,选择一家专业、正规且设备先进的医院进行治疗显得尤为重要。郑州金水脑康中医院,作为郑州地区治疗强迫症的佼佼者,以其卓越的医疗服

  • 导致强迫症症状产生的原因有哪2023-10-26

    强迫症是一种常见的精神疾病,患者常常表现出不断重复特定行为或思维的症状。导致强迫症症状产生的原因复杂多样,涉及遗传、心理因素等多个层面。本文将探讨其中的一些原因。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 强迫症有哪些类型?2023-10-13

    强迫症是一种常见的心理障碍,患者往往会表现出重复性、坚持性和强制性的思维和行为。虽然有许多不同类型的强迫观念和行为,但它们都会给患者的日常生活和人际关系带来很大的困扰。本文将介绍几种常见的强迫症类型。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍

  • 强迫症的一般性症状表现是什么2023-09-13

    强迫症是一种常见的精神疾病,主要表现为反复出现的强烈而无法控制的思想、感觉或行为。这种疾病不仅给患者带来巨大的痛苦,还对其日常生活和人际关系造成了极大的困扰。下面将介绍一下强迫症的一般性症状表现。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下

医生团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多