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焦虑性失眠的治疗可选方略

2019-05-01 08:11来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

  内心烦躁不平静、睡眠时间缩短、进入睡眠的潜伏期延长、在入睡过程中生理性觉醒增多、清晨过早醒来……,这些可能都是心理上的焦虑导致的焦虑性失眠症状。面对焦虑性失眠的治疗,专家指出,患者可以根据自己的情况作出不同选择。

  首先,可以选择药物治疗手段。临床上常用的用于焦虑性失眠的治疗的药物可以分为3大类,即苯二氮卓类、***类和其它非***类。这些药在医生指导下服用可起到有效控制失眠的作用。但是,患者也应注意其禁忌范围,这种药儿童不宜服用,老年病人、肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。

  其次,焦虑根源的排解。可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注,因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠,这样的患者要意识到:失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没关系,遭遇失眠后不要紧张,要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。

  专家提示说,焦虑性失眠一般都属于继发性失眠,所以焦虑性失眠的治疗应以处理引起失眠的基本疾病或情况为主。一般来说,失眠的病因解决后失眠就会不治而愈。当然,除了解决原发性问题,平时注意调整睡眠习惯、恢复正常的生物节律也是必要的。


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