郑州精神病医院精神科

裸睡能有效治失眠吗

2019-07-03 08:10来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击问答医师

  失眠症会使患者无法安然入睡,严重的是根本无法入睡,长时间以往下去,对他们的身体损害是非常大的,所以患上失眠一定要及时的进行治疗。裸睡能有效治失眠吗?下面就请医师为大家详细的讲解一下。

  1.裸睡能给你舒适快感

  裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

  2.裸睡能舒缓紧张情绪

  裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

  3.裸睡能祛痛

  裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

  通过上面的内容介绍,相信大家对于裸睡能有效治失眠吗应该有了答案吧。如果患有失眠,不妨试用一下上面所介绍的内容,也许可以帮助您安然入睡。


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