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失眠多梦的合理治疗方法

2019-07-05 08:10来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击问答医师

  经过一天的忙碌,晚上拥有一个优良的睡眠是一件很幸福的事情。但如今,身边却有这样一群人被失眠多梦困扰,他们整晚似睡非睡,梦境连连,严重影响了白天的正常工作和生活。那么,失眠多梦该如何治疗呢?

  传统治疗失眠方法

  一、器械治疗

  治疗失眠还可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

  二、自我调节治疗

  保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行。

  三、心理治疗

  主要治疗以情绪因素为主导作用的疾病,如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病,治好了这些病,也就治好了失眠。这是常见的治疗失眠的方法。

  四、药物治疗

  以镇定安神为主,很多都是安眠药之类的,患者在短期内能够暂时缓解失眠带来的痛苦,但对药物有依赖性,不是合理治疗失眠的方法。


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