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中医按摩调理失眠症

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-03-02

郑州金水中医院正规吗?失眠症在我们的生活中经常都会出现,若我们不了解一些调理的方法,就很可能会加重病情。那有什么好方法能够帮助我们调理失眠呢?现在就一起来看看中医按摩调理失眠症的方法吧!

一、按摩涌泉穴

当你躺在被窝里难以入眠时,能够自个按摩涌泉穴:将一只脚的脚心放在另一只脚的大脚趾上,做来回冲突的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这么替换进行,你的大脑注意力就会集在脚部,时刻久了,人也累了,有了困意,就想入眠。如坚持,还能起到保健作用。

二、敲打涌泉穴

每晚睡前洗脚后,端坐床上,先用右手掌敲打左脚涌泉穴120次,再用左手掌敲打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到轻轻肿痛为宜。即可驱除失眠,安定入眠。

三、踏豆按摩

用绿豆500克,置铁锅中文火炒热,倒入脸盆中,一起将双脚洗净擦干,借盆中绿豆余温,用双脚蹂踏绿豆,边踩边揉。天天睡前1小时开端蹂踏,每次30分钟摆布。

郑州金水中医院正规吗?既然已经了解了中医调理失眠症的方法,那我们有必要积极进行调节了,这样才有助于失眠症的缓解。如果您经常失眠的话,不妨试试上面的方法!如果还不行,可以再试试中医治疗失眠方法!

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