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预防失眠要怎么预防？2023-11-02
失眠是指无法入睡、保持睡眠或睡眠质量不好的情况，影响到人们的正常生活和工作。失眠不仅会导致疲劳、注意力不集中等问题，还可能增加心理健康风险。因此，预防失眠成为了重要的健康课题。以下是一些预防失眠的方法：
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郑州哪里治疗失眠2019-09-20
随着生活节奏的加快和压力的增大，精神健康越来越受到重视，近2年来，心理医院门诊就诊量以每年20%的速度递增，心理咨询量以每年20%的速度递增，其中咨询抑郁症的患者占30%。众所周知，精神疾病不仅威胁个人精神健康，扰乱自己的正常生活和工作，还会给社会
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失眠症患者该怎么科学健身及运动2017-03-02
失眠症患者该怎么科学健身及运动？ 现在城市里，夜跑族日益壮大，也有不少失眠症患者是为了晚上睡得好而加入夜晚跑步的运动。近段时间很多失眠症患者打来电话向我们咨询：为什么运动后，还是翻来覆去睡不着呢?该怎么办?今天郑州金水医学会的采编请到了郑州金
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失眠不仅仅依靠调节好就诊吧2017-03-02
河南乐山的许先生提问：我一到晚上就睡不着觉，现在都开始恐惧睡觉了。有的时候好不容易睡着了，还会被外面很轻的声响吵醒，然后就只有眼睁睁的等着天亮了，白天上班的时候又开始打瞌睡。有什么办法能够让我晚上入睡的吗? 郑州金水中医院医生分析：您好，分
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更年期失眠该怎么调理2017-03-02
郑州金水中医院教你更年期失眠该怎么调理？ 家住郑州花园的曾女士49岁，常会莫名其妙的和别人发火，老是挑老公的毛病，变得容易生气，脾气暴躁，以前夜间睡得好好地，现在睡不着了。越是睡不着，脾气就越坏，还常出现心慌、胸闷等不适，其实这就是多事之秋的
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失眠多梦的食药同疗2017-03-02
郑州金水中医院介绍失眠多梦的食药同疗? 中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。 而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度，
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失眠可吃什么食物来调理呢2017-03-02
失眠可吃什么食物来调理呢? 黑夜睡不好，失眠，这个疑问如今现已成了一种大众疾病，特别是这个冬天高温寒冷雾霾，影响呼吸道而产生障碍，人也易心境烦躁，莫名的食物也会引起睡眠欠佳，因为食物与睡觉是有必定的关系的。 失眠可吃什么食物来调理?下面郑州金
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中医按摩调理失眠症2017-03-02
郑州金水中医院正规吗？ 失眠症在我们的生活中经常都会出现，若我们不了解一些调理的方法，就很可能会加重病情。那有什么好方法能够帮助我们调理失眠呢?现在就一起来看看中医按摩调理失眠症的方法吧! 一、按摩涌泉穴 当你躺在被窝里难以入眠时，能够自个按摩
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轻度失眠可自我进行调节2017-03-02
轻度失眠可自我进行调节？ 睡眠或觉醒是正常的生理过程，它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： 1.自然而然的心态： 出现失眠
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孕妇失眠的注意事项是什么2017-03-02
郑州金水中医院医生， 孕妇失眠的注意事项是什么 ? 终于怀孕了，胎宝宝也很调皮的踢得妈妈难以入睡。当然造成准妈妈孕期失眠的原因有很多，受孕后女性体内的激素水平会发生变化，孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠。腰痛背痛等身体上的不适会让孕妇
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