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怎么看心理医生才值?99%的人都不知道!

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2018-01-25

摘要:随着社会进步,越来越多的人开始重视心理健康,求助于心理医生的人也越来越多,看心理医生已经成为大众所接受和看得起的一种基本就医需求。但是,人们对看心理医生很容易存在一些错误的思维,这些思维想法会直接影响到诊疗效果。

现在到医院或者心理咨询室咨询看诊的人越来越多,所以每位心理医生给每位求助者的时间是比较短的。为此,在短时间内医患之间要交流好,想提高诊疗效率,不但是心理医生应提高谈话技巧的问题,而求助者消除错误的思维,正确地和心理医生交流,同样也是非常必要的。

想提高心理咨询诊疗效率,咨询者应消除以下错误思维:1、一个电话解决问题。期待一通电话就能解决心病,就像希望吃一片药就治好病一样,几乎不可能。一通电话多帮你找个情绪“垃圾筒”。正常情况下,至少经过5~6次咨询,问题才会得到改善。2、急着问“我该怎么办”。心理咨询师不会告诉来访者什么是对,什么是错。重要的并非对错,而是认知。就像一个脾气暴躁的女人,咨询师告诉她应该对丈夫温柔,却不帮她调整认知和情绪管理能力,她是无法变温柔的。3、聊个天花费太高。心理咨询是有心理学理论支撑的,其中包含许多心理治疗技巧。表面看似乎只是聊天,但是咨询师说的每句话,都是他们用多年专业经验精心设计的。它既是一门科学,也是一门艺术,是一场咨询师与来访者在真诚、平等、尊重的氛围中展开的精神历险。4、抱着“试试”的态度。有的来访者会提出“先试试”,这种心态极易导致咨询失败。咨询效果与诸多因素有关,如精神分析流派心理治疗中,来访者会经历一个非常不舒服、不愿继续咨询的阶段,被称为“阻抗期”。但这段时期正是解决来访者心理创伤的关键时刻,如果半途而废,可能会导致更严重的后果。5、要咨询师的手机或QQ。在咨询之外接触会破坏隐私性;通过手机、QQ闲聊,因没有权利和责任划分与约束,会影响咨询效果。6、不预约就来咨询。心理咨询需要与咨询师商定好时间和频次。不预约就前来咨询,就像自己胡乱加减药一样,会引起副反应。7、迟到或爽约。咨询好提前10分钟到。迟到或爽约常常意味着心中有阻力,可能是潜意识里抗拒治疗的表现之一。心理咨询的目的就是从根本上解决问题,让您恢复心理健康,摆脱忧郁、不安与烦恼,再度有能力对抗生活的压力。所以,请相信心理咨询师,这样你才能更加的投入,一次成功的心理咨询,所带来的不只是暂时的情绪宣泄,它的效用,甚至会改变您的一生。

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