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抑郁症不吃药能好吗

2018-12-16 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  抑郁症发作之后患者反应可能就是希望通过药物进行控制,不管是西药还是中药都希望可以及早摆脱。其实真正对抑郁症进行治疗的时候药物治疗只能作为一种辅助,可以起到作用的还是心理调节和日常生活调节。不少患者对“抑郁症不吃药能好吗”感到疑惑,下面就为大家解答。

  抑郁症不吃药能好吗?抑郁症药物治疗可以作为一种辅助,下面为大家介绍治疗抑郁症的一些具体办法:

  一、营养:饮食对于人的精神健康具有重要影响。抑郁症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以建议患者多吃维生素b含量丰富的食物,像粗粮、鱼等,患者服一定剂量的复合维生素b,这些都是人们容易缺乏的维生素。

  二、体育:体育锻炼是抑郁症很好的克星,通过的运动能很的去除抑郁症的情绪发生。锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉,有益于克服患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。

  三、放慢生活节奏:有意识的放慢生活节奏,沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自己,这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。

  四、平时要广交朋友:平时要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任,更能使患者的精神舒畅,烦恼尽消,整理感受。

  抑郁症不吃药能好吗?心理医师建议:治疗抑郁症不要始终不变的依赖药物调节,注意做好自我调节,并且正视自己的病情才是的关键。当抑郁症发作之后患者也不要过于担心,更加不要被抑郁症所带来的死亡恐惧所吓倒,坚持科学的对抑郁症进行治疗是一件非常重要的事情,希望以上介绍对大家有所帮助。



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