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澳大利亚研究显示:爱吃红肉不抑郁

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-08-19

众所周知,多吃红肉危害健康。然而,据美国《精神与身心医学》杂志刊登澳大利亚一项新研究发现,摄入红肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑郁症和焦虑症等心理疾病。

澳大利亚迪肯大学以1000多名女性为对象,展开了研究。结果发现,放弃红肉,而以鸡、鱼等取而代之的女性,其健康状况并没有很多人想象的更好。杰卡说:“吃红肉会导致多种健康问题。但是,新研究发现,红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”

红肉摄入量低于推荐标准(每天70克)的女性参试者的研究发现,这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险,比摄入推荐量红肉的女性高两倍。

但是,吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。适当吃红肉有益女性心理健康,红肉好选择食草动物肉食。

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