近两年80后独生子女开始进入婚育高峰。不过随着小宝宝诞生喜悦而来的，还有产后抑郁症的阴影。而80后新晋奶爸也在渐渐成为产后抑郁症大军中不可忽视的成员，需要奶爸们开始注意调整心态。

一、奶爸得了产后抑郁症的典型症状

男性产后抑郁症的主要症状，一般表现为终日困扰不堪、精神恍惚、食欲减退等症状。同时，脾气会日渐暴躁，甚至为一些小事就大发雷霆，而且经常失眠，终日闷闷不乐，可严重影响正常工作。

二、奶爸患产后抑郁症的原因有哪些

1、受妻子传染。据研究表明，男性出现产后抑郁症跟不良情绪传染有关，如女性产后患上抑郁症，其配偶患抑郁症的几率高达50%。

2、突然有了小孩，心理准备不足，难免带来精神负担。

3、生完孩子后，身为丈夫除了要正常工作以外，还要照顾妻子和小孩，身心疲惫。

4、女性产后或多或少都会把相当部分精力花在小孩身上，精神依托也会由丈夫转移到小孩身上，从而减少对丈夫的关切和柔情，这对于一些男性来说可能就是一种打击。

三、4类产后抑郁高危奶爸

医师分析，四类男性易患产后抑郁症，即性格内向的年轻男士，工作负荷较大的男士，身为独生子、成家较早的男士，以及追求的男士。

男性产后抑郁症患者虽然抑郁自杀率较低，但也会给男性的身心健康造成巨大损害，同时也会影响到妻子和孩子的生活。

郑州金水脑康中医院医师善意提醒奶爸们，当感觉情绪极度压抑，自己又无法化解时，请尽快向心理医生求助。或者您也可以立即连线本站在线心理医师获得解决办法。