女人要如何远离抑郁
1.为了找到一个稳定的工作,由于工作量太大,经常熬夜加班,对上级很不满意,而这份工作根本不能给你带来快乐,时间久了,就容易得抑郁症,所以就想法换个工作岗位吧,换个让自己快乐的工作。
2.虽然不建议熬夜,但也建议睡觉时间过长,因为过多的睡眠会让你更焦虑不安,情绪更低落,那么你就把多余的时间用来安排旅游吧,出去旅游一下,把烦恼都忘记。
3.每个刚刚做母亲的,对孩子的期望都很高,操心过度,想得太多的话。这样很容易造成产后抑郁的发生。所以身边的伴侣和亲人,要多关心刚做妈妈的她们,让她们摆脱抑郁。
4.不要做一个主义者了,过于追求、机械工作、压力过大会容易引起强迫症。所以你要改变想法了,世上根本没有十全十美的事情,要给自己多些活动娱乐的空间。
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抑郁症的早期症状都有哪些呢2023-12-06
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导致抑郁症的原因都有哪些2023-11-25
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抑郁症的早期症状都有哪些呢?2023-11-24
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产后抑郁症病因及其影响因素2023-09-29
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