产后出现轻度抑郁，就跟感冒一样，一般12天左右会自行缓解。然而，也有10%-15%的新妈妈的情绪很糟并且不能自行缓解，后发展为“产后抑郁症”。从临床来看，产后抑郁症的发生与产妇个性有较大的关系，那些内向、敏感、固执的女性特别容易出现这种情况。这种奇怪的情绪体验可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。怀孕期间，女性的雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，女性的激素在72小时内迅速下降到以前的水平。产后期激素水平迅速降低也可能与抑郁症状出现有关。除此之外，产妇对产后出现的各种生理变化的担忧，往往也是产后抑郁的重要诱因。产后抑郁症的诱因

(1)疼痛。当伤口痛时，产妇担心会阴裂开，不敢大小便。

(2)喂奶。有奶吃不完会胀，无奶又会对孩子感觉内疚。反正有奶无奶都有可能变成妈妈们的“心病”。

(3)过度紧张、身体疲惫、睡眠不足、身体不适等引起很多负面情绪。

(4)自己无法照顾孩子。不会喂奶、不会冲奶粉、不会哄孩子睡觉，很多时候，特别是年轻的妈妈感觉到无法胜任照顾孩子的重任而产生抑郁情绪。

此外，缺少家人的关怀也是导致产后抑郁的重要原因。

多数产后抑郁症病人的症状并不十分明显，不容易被觉察。当产后抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么问题可能就比较严重了，必须做到———

(1)主动寻求医生帮助。

(2)把自己的感觉和感受向家人以及朋友倾诉。

(3)与其他新妈妈聊天，谈各自感受。

(4)家属要多关心产妇。有的时候，孩子一出生，全家的注意力都转移到孩子身上，可能忽略了产妇，让产妇有一种从“公主”变成“弃妇”感觉，失落感油然而生。

温馨提示：有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。推荐阅读：男性产后抑郁症症状及预防