在抑郁症的治疗方法中，其中采取心理治疗这是必不可少的，特别是对于轻微的抑郁症来说，更是要积极进行心理治疗来缓解。因此在本篇文章中，医师将要对您介绍的就是女性抑郁症的心理治疗方法了！

一、快乐的面对生活：

在抑郁症的治疗中，保持乐观积极的心态很重要哦。患了抑郁症会后，抑郁常常导致自尊心的下降，甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。因此，在心理治疗的时候，患者一定要快乐的面对生活！

二、学会放松：

女性抑郁症的心理治疗要学会放松，对于我们的生活是没有一帆风顺的，总是会遇到各种的磕碰，每个人都会遇到工作，或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。

三、健康生活：

健康的生活包括了，拥有一个良好的生活、作息、饮食习惯。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。