如果我们想在生活中远离抑郁症，首先要了解是什么导致了抑郁症。这样才能积极预防抑郁症。所谓抑郁症，就是一种心理疾病。那么，抑郁症后有哪些治疗方法呢?

1.运动，运动有时候是一种发泄内心的愤怒。每天早上锻炼一段时间后，你会发现你今天的心情变得很开心。也可以饭后半小时出去走走，好好睡一觉。睡眠;

2、看书，俗话说，书有自己的金屋，书有自己的颜如玉，读一本好书，品一杯好茶，你会发现自己浮躁的心情平静了许多;

3、音乐，每天听轻音乐，让你的心情在悠扬的音乐中慢慢平静。

无论抑郁症是什么状态，我们都应该以正确的方式面对疾病。抑郁症如果不及时治疗，只会让你的病情更加严重。所以平时要注意心态。