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如何走出轻度抑郁症2017-08-28
在生活中，有时候，我们会听到这样一句话：但凡是人都有点不正常。这话的主要就是说生活中我们总会遇到些不顺心的事，那么，这些不顺心要是的积压很有可能让我们陷入低潮，陷入抑郁症的境地也没准。 如何走出轻度抑郁症 1、轻度抑郁症患者要作息规律
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抑郁症治疗之《自我强化法》2017-08-28
自我及时强化法的理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，后消失。 自我及时强化法的具体实施如下： 、坚持正
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容易造成抑郁复发的7大因素2017-08-28
抑郁，对于很多人来说都是噩梦的代名词，多少人因它失去了生命，多少家庭因为它充满阴霾，面对抑郁，患者有的只是无助，而家人有的却是无可奈何，有的却是心酸。多数抑郁患者即使治疗后也会再次复发，了解这7种因素，可以帮你大程度减少或避免复发。 心理
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解开心结，和强迫症说“拜拜”2017-08-28
强迫症是一种心理疾病，患有强迫的人总是习惯强迫自己去做一些不必要的事。现在治疗强迫症的方法有很多，如果病情较轻的话，我们可以通过自我控制来治疗强迫症。那么如何自我治疗强迫症呢？下面就为大家介绍下，如何自我治疗强迫症。 找到自己恐惧的根源
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抑郁患者的十个不要2017-08-28
每个人都会有感到抑郁的时候，在某种意义上，情绪抑郁是人所共有的经历。 无论如何，每当人感到不快乐时便会落入一定程度的抑郁中。生活中的意外，挫折，疾病，受伤害，失去人或事物就使人不快乐。所以，每个人都会无可奈何地时感抑郁。当抑郁情绪没有被释放
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抑郁了才失眠，还是失眠让抑郁更抑郁2017-08-28
「近睡得好不好?」 一项研究统计显示，短期失眠的人数约占30%-50%，慢性失眠症约占人数的10%-15%，如果加上身心疾病或高龄者，其比例就更高。 一般来说，慢性失眠症或称持续型失眠，指的是每周失眠达三个晚上，持续超过三个月以上的睡眠状态，由于慢性失眠
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四条实用建议，教你与抑郁症和谐相处2017-08-28
生活五味杂陈，难免会积攒许多负能量。即便作为人群中永远的开心果、逗逼、知心人，也可能不知不觉在某个临界点爆发了严重的抑郁症。 得了抑郁症到底有多痛苦，患者有发言权。空心状态，绝望，沉沉的无意义感，精力下降，虚脱乏力，浑浑噩噩，种种抑郁表现
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走出抑郁，迎来阳光！2017-08-28
2017年4月7日是第68个卫生日，本次卫生日主题为共同面对抑郁，共促心理健康。 据了解，中国的抑郁症患者已经达到9000万，每年有20万人因抑郁症自杀，近20年，抑郁症发病率上升810倍，高达48%，其中需要住院治疗的重症患者占2.5%。尽管抑郁症已成为一
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怎样远离抑郁症？2017-08-28
适当减压：比如说给自己制定目标的时候，一定要切合实际，不要好高骛远；对自己没办法做的事情，不要硬扛着去做，而是要证实自己的能力，避免精神心理压力过大对自己的能力产生怀疑。 心理疏导：患上了抑郁症的患者想要缓解身心所承受的痛苦，积极地进行一些
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儿童抑郁症症状2017-08-23
患有抑郁症的孩子常为自己的情绪感到困惑，是以情绪抑郁为核心症状，他们无法准确地描述出自己真实的感受。于是出现情绪低落、兴趣下降，在行为上表现为抽烟、过度上网等，也可能抱怨自己躯体的不适、夸大自己的恐惧、觉得烦闷、缺乏精力，甚至谈论死亡。 抑
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