郑州精神病医院精神科

充分准备 抵御考试焦虑症余波

2018-12-08 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  1.焦虑源自不了解。

  虽然条条大路通罗马,但每个考生都希望自己少走弯路,好沿着直线奔向终点。事实上,如果在专业选择的过程中出现偏差,就要花很长时间转换到自己适合的、匹配度更高的职业。一个不恰当的选择就可能意味着时间和精力的浪费,甚至会影响自信和生活的乐趣。因此考生在志愿填报前出现心理焦虑,可以理解。  高考填报志愿是考生职业发展的次选择,考生在填报志愿时感到焦虑、恐慌,主要是害怕填错志愿,是一种源于对未来不确定性的恐惧。要解决这种不确定性,的办法就是多了解各种信息。要注意收集、分析各种信息。部分考生对所要填报的院校和专业不了解,在选择判断时缺乏依据,感觉无从下手。看看这个学校不错,看看那个专业也很好,此时难免感到左右为难。有的考生搜集了大量的资料,却从未针对自身的特点分析整理过。而仅靠对比各种资料,显然很难作出适合自己的志愿填报方案。 2.结合自身特点填报填报。  在这一阶段,考生难免会受到各种各样信息和意见的侵扰。这很容易让考生陷入志愿填报的误区。  家长在指导孩子填报志愿时,往往将就业因素摆在。由于信息渠道并不完善,又缺乏专业机构的帮助,这样填报志愿较容易出现主观臆断的现象。而考生在独立填报志愿时,一般会考虑自己学科强项的相关专业,往往对真正的职业兴趣和职业潜能缺乏判断。正确的做法是,考生填报志愿的时候,可以选择多种专业,也可以选择拥有某专业的不同层次的学校。除了听取亲戚朋友和老师的意见,考生还要多上网搜索学校和专业设置的信息。  填报志愿首先考虑自身特点。关于冷门和热门,这都是相对的,在职业生涯的几十年里,冷门可能会变成热门,热门也可能会变成冷门。如果考生自身能力与该专业不匹配或者不喜欢该专业,那他的人生黄金时期就很可能在职业挫折或职业适应中度过。  总之呢,打有准备的仗总会给自己以自信的力量,也就自然能免除考试焦虑症余波的干扰喽。  (实习编辑:黄嘉振)


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