郑州精神病医院精神科

求职困难引发心理焦虑

2018-12-18 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  春节过后正是求职、换岗的高峰,因为找工作不顺利而引发焦虑症的人不少。日前,记者从武汉市心理医院心理热线了解到,最近该院接到许多此类倾诉电话,一些人不同程度地产生了求职心理障碍。

  22岁的应届大学毕业生高林(化名)想通过人力资源市场找一份适合自己的工作。他说:“自打春节过后,我就天天跑***会。我学的是仪器测控、机电一体化专业,可是对口的单位并不多。昨天好不容易遇到一家,结果人家要求有两年以上的工作经验才行。唉,我觉得现在工作太难找了,感到压力特别大!”小高还说,自己在学校得过奖学金,还是科技实验小组负责人,原本还很有自信,可现在突然觉得失去方向,总觉得不踏实,心里越来越没底了。

  心理热线负责人汪智慧老师介绍,打咨询电话的多名求职者产生了求职心理障碍,包括焦虑、幻想、自卑、怯懦等,最常见的是焦虑症。

  对此,汪智慧建议,求职者别给自己太多压力。首先,应该正视在求职过程中遇到的困难,并且坦然承受择业所带来的心理压力。其次,调整职业价值与其具体的择业行为之间的关系,不必一定只关注所谓的热门高收入行业,而应该有长远的眼光和抱负。要明白,世界上原本就没有最好的职业,只有最适合于自己的职业。再次,要清晰地认识自己,客观地评价自我,才能找准自己的位置,明确自己的就业倾向。在今年这个特殊的求职阶段,求职者要学习更多的放松方式和技巧缓解内心压力,以从容面对人生的这一个挑战。


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