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焦虑症吃什么好

2019-02-23 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  焦虑症吃什么好?生活中的一些应激事件很容易导致人患上心理疾病,焦虑症就是这样产生的,很多焦虑症患者总是对未来充满了担忧,每天都活的不快乐,很多焦虑症患者甚至还会出现一些失眠、抑郁等一些危害,所以说一定要及早开始对焦虑症进行治疗才行。治疗焦虑症除了可以进行心理调节之外,注意做好饮食护理也不容忽视,下面为大家详细介绍。

  焦虑症吃什么好?焦虑症的饮食需要注意以下问题:

  一、肝郁乘脾,脾运不健,生湿聚淡,出现咽喉梗塞感(梅核气)时,选用顺气化痰的食物。①蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、负腥草(现在作为野菜食用)等。②水果像椅子、袖子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择。③可选用海带、海白菜等海产品。

  二、偏寒凉的食物。如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿笕、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜,其他像绿茶等也有去火的功能,一般大家可以掌强的原则是苦味较重的食品,具方较强的去火功能。

  三、肝郁气滞时。出现胸闷,喜欢叹气,两胁胀痛,情绪不好就症状加重,宜选用疏肝行气的食物,如所有的花朵。①比较辣的食物都是顺气的食品,如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。②橘子皮、袖子皮、小金格、柠檬等都可以使用。

  四、心脾胆虑的时候,出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等,可以选用收敛心神的食物,如贝壳类的牡颂、海蛤等。①宜多食略温的肉制品,如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。②宜食进补的药物,如人参、西洋参等,用来熬汤成是钝粥均可。

  现在大家对“焦虑症吃什么好”这个问题已经了解的非常清楚了吧。对于焦虑症患者来说,注意做好焦虑症的饮食调节是一件非常有必要的事情。当焦虑症发作之后首先要注意对最佳治疗时机进行把握,只有这样才可以更好的避免焦虑症加重,希望以上介绍对大家有所帮助,祝愿焦虑症患者可以及早康复。



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