未知的恐惧
恐惧,往往来自内心,往往来自我们不停给自己脑补的画面,即使是很平常的事物,因为未知而心生恐惧。
然而,我们害怕的也许不是事物本身,而是对事物背后未知内容的恐惧。
但是我们大多数人,常常在处于一种模模糊糊的猜想中,自己让自己过得很焦虑,而这个时候,担心、怀疑、恐惧,就什么都出来了。
焦虑、恐惧的放大,是因为失去可控的安全感。
我们习惯了身边的环境,这些环境都是平时熟悉的,可控的。当环境要产生变化的时候,我们就产生了一种失控的感觉。
控制感,决定了一个人的自我所能延伸的空间。
当生活的环境从学校切换到社会,进入到一个更大的环境中,我们会体会到一种失控的感觉。失控,引起了焦虑和恐惧,内心的变化引起我们对外界未知环境的想象,而放大的想象又加深了内心的恐惧。
有个人,走进了一间黑乎乎的屋子里面,不小心踩到了一个长条的,软软的东西,便以为是条蛇,然后就开始担心,很焦虑,怕被蛇咬,又怕蛇会不会有毒…
结果在黑暗、恐惧、担心、焦虑中把自己活活的給吓死了,直到后来有人开灯一看,原来是一条塑料水管。
这个故事告诉我们什么样的道理呢?你可以把灯打开,如果是一条蛇,那你该干嘛干嘛,可以逃、可以打、可以求救。如果不是蛇的话,那你也就释然了。
当你发现你对某件事物产生恐惧的时候,先去感受自己害怕的心理,去看看是害怕这件事物,还是害怕事物背后带给你那种模糊未知的感觉。
给自己找到可控的感觉,比如针对这件事,哪些是我可以做的,那么就去做,去想办法,去寻求各种渠道的支持。
哪些是我做不了的,既然做不了,那就做不了吧,但起码你可以知道,背后没有什么是模糊的,未知的。这样,至少内心会舒服很多。
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