你身边一定也有不少她这样的姑娘：参加异性出席的聚会时，她们总是和女性好友连体婴，好听点叫“害羞”，难听点叫“怯场”;

嗯，就是这样一群叫人“哀其不幸、怒其不争”的姑娘，她们真正的名字不叫“宅女”，而应该是：社交焦虑症症候群。

明明内心波澜壮阔，却拿不出跟男神say嗨~的勇气，玩暗恋一玩几年，后人家连她姓啥都不知道;害怕发表自己的意见，不服憋着，略带抖M体。

除了羞涩，这些特征显示你可能有社交焦虑症：

患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显着且持久的恐惧，无法流畅的与人沟通，带来心理上的困扰。

生活中我们也经常把“不爱凑热闹”“性格内向”和“害怕与人交谈”混为一谈。但选择孤单和被迫孤单终究是两码事。

喜欢在做事之前排练

社交焦虑症的人是事先排练会发生的各种可能，然后为自己要说的话写好脚本，因为害怕临阵会说错话、口吃。

总是在意别人会怎么想你

“他们在议论我吗?”“我的笑声听起来很蠢吗?”社会焦虑的人通常会创造一个想象的现实，就算对轻微的交际错误也会有不好的反应。

避免和陌生人交谈

社交焦虑症在行为上显而易见，那就是“回避”，避免和人的接触，话能讲越少越好，甚至连订餐厅这样的小事，也希望朋友可以代劳。

害怕在社交上犯错

社交焦虑症的人很怕自己在社交上说错了话、做错了事，会带来别的负面的评价，害怕并且焦虑于尴尬，羞辱，或被别人觉得很弱智的事发生。

生理反应

有时候，我们总觉得一些行为是因为性格害羞所致，但其实它们都是病症的表现。譬如，跟XXX说话时，心跳加速，出汗，脸红，肾上腺素上升，甚至是恶心，肌肉紧绷或头晕。

为了避免社交而调整生活

社交焦虑症会使你重新安排自己的生活，目的就是为阻止自己产生社交，如果走这条路会遇到比较多陌生人，那就改走另一条路，或者见到了熟人干脆假装没看见。