静女其姝，俟我于城隅。爱而不见，搔首踟蹰。还记得《诗经》中这句吗？娴静的姑娘多么美丽，在城的角楼等我。隐藏起来不让我看见，急得我挠着头来回走。足以表现出主人公没见到心爱的姑娘，内心的焦虑之感。不过还好，静女终贻主人公以红笔管，一段美好的姻缘开始了。

请大家再穿越至现代城市的一栋楼下，一位年轻帅气的小伙手中捧着一束喷香的鲜花，等着美丽的姑娘下楼然后双膝跪地送给她。嘻嘻，又有一段美好的姻缘要开始喽。别急！小伙子神情慌张，来回徘徊，嘴里念念有词，说：哎呀，她要是不下楼怎么办，不下楼肯定是不同意我。即时她下楼，但不接受我的鲜花，岂不是丢死人了。对了，她父母好像对我有意见，她父母不接受我该如何是好……过了一会，姑娘兴高采烈的下楼，准备接受男友的表白，可是小伙子早垂头丧气的走了。

由此可见，焦虑自古至今都是人们生活中的常客，让人欢喜让人忧。人作为社会性动物，聚会、工作、面试以及像上面我们说的约会等社交活动对我们来说再正常不过，可是有一类人群在此方面却躲之不及，这就是社交焦虑障碍者。社交焦虑障碍同其他情绪障碍（抑郁、恐怖症）一样，会给严重影响着人们的日常生活。在美国，焦虑障碍是普遍的心理障碍，影响大约18%的人群。高焦虑除了会诱发更高的心理压力外，它还会导致社会、职业和家庭功能的损害，削弱身体健康，影响人们的生活质量。另外，焦虑障碍带来的经济负担预计每年超过420亿美元。

到底什么是社交焦虑呢？社交焦虑指的是当个体处在被他人关注的社交或工作场合，比如公众演讲、面试或者向老板汇报业务时，会感到明显和持久的害怕，同时伴有脸红、出汗、颤栗、恶心和注意力不集中等植物性神经功能紊乱症状，并主动采取回避行为且伴随痛苦体验。同时，社交焦虑个体特别害怕外界对自身的负性评价，他们会将周围人看作潜在观众，并认为可能会对自己做出负面评价，由此刻意关注自己的外部行为，如面部表情、姿势、行为以及内部感受，综合外部的反馈信息形成关于自我印象的歪曲表征，出现过度的自我关注。

可以看出，如果任由社交焦虑发展而置之不理，将会带来严重的后果。它会渐渐疏远你和朋友们曾经亲密的关系，推辞掉老板对你的信任和提拨，丢掉一份美好的爱情……更严重的是，随着社交焦虑程度的加深，个体可能会演变为抑郁、酒精成瘾或物质滥用等严重问题。鉴于该情绪障碍的严重社会后果，心理学家们自然不会放过对它的研究，发现社交焦虑个体有其特殊的处理外界刺激信息的方式，即认知偏差，包括注意偏差、解释偏差和记忆偏差。