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社交恐惧症丨三生三世闭关修炼是否都能成仙?

2018-08-08 18:14来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

《三生三世十里桃花》电视剧热播,让我们了解了仙人的世界,动辄闭关修炼、飞升上仙。现实中就连孩子都能分辨仙侠剧只是神话。可重庆却真的有位女子在家闭关了七年只打游戏。她究竟是怎么了?

七年宅女不出家门母亲哭着求她看医生

今年26岁的曲娜(化名)是一家公司的文员,在这以前,她做了7年真正的宅女。

7年前的高考,成绩不太好的曲娜没有考上大学。从听到电话里传来一字一顿的系统报分以后,原本就安静内向的曲娜变得更加少言寡语。家人给她联系了职业学院,曲娜也不去。从那以后,她就一直呆在家里,不和同学联系,节假日也不出门,一门心思沉迷在网络游戏里,生活作息也变得昼夜颠倒。家人无论是劝说还是打骂都无法改变她的状况,逼她出门也会遭到强烈反抗。

去年曲娜25岁了,在母亲哭求中,她终于同意去看看精神科医生。经诊断,她是由高考失败导致的典型的社交恐惧症。在心理和药物治疗几个月后,曲娜终于可以正常与人接触,家人为她找到一份文员的工作。医生回访时曲娜说,自己现在正一边克服社交恐惧、努力工作,一边减肥。

原来这严重困扰曲娜整整七年之久的竟是社交恐惧症,而并不是为了闭关修炼?社交恐惧症虽是典型恐惧症的一种,在现代网络高度发达的社会常见,却并不是什么难以治愈的精神疾病。曲娜经过治疗终于又恢复了正常人的生活,我们应该在为她高兴之余,多了解一下社交恐惧症。

社交恐惧不是内向:

北京德胜门中医院精神科专家介绍,社交恐惧症是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制,而且伴有明显的焦虑及自主神经症状,并极力回避社交活动,或带着畏惧去忍受,影响其正常活动。特点是害怕被人注视,不敢在公开场合演讲,集会不敢坐在前面,主动回避社交等。

心理学家将人的性格分为两种类型:内向与外向。内向性格的人喜爱思考,感情比较深沉,待人接物小心谨慎,喜欢单独工作,常因为过分担心而缺乏决断力,对新环境的适应不够灵活,但有自我分析与自我批评的精神。

两者最根本区别在于,社交恐惧症患者属于无法也不敢与外界接触,而内向的人只是不喜欢或不想与外界接触。

精神心理学家表示,性格内向是很正常的情况,不需要刻意作出改变,只要找到适合自己的生活方式即可。而社交恐惧症则是一种精神疾病。

什么人群易发病?

一般为女性多发有家族遗传倾向

北京德胜门中医院专家介绍,恐惧症常为突发的,女性多见。有研究表明其具有家族遗传倾向,也有研究发现恐惧症状出现时血浆肾上腺素水平升高,而最终反应为脑区功能异常。在心理学上则认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化所致,而回避行为阻碍了条件化消退。

也有心理学家进一步表示,社交恐惧症的最核心的产生原因是人在青春期时发生了一些挫折事件或不光彩事件,随着人的成长与成熟,自己的人生观与道德观不允许自己曾经发生过这些事件,并且不敢直视,由此产生强烈的自卑和逃避心态。

怎样治疗有效?

杨主任说,社交恐惧症的治疗方式分两类,即心理治疗和药物治疗。心理治疗主要目的是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系。此外,抗精神类药物对恐惧有一定的疗效,并能减轻焦虑和抑郁情绪。但是具体需要怎样用药,还要遵循专业医生的诊断建议。例如研究发现一些抗抑郁类等药物也有减轻焦虑恐惧的作用,尤其是焦虑发作时,起效较快也能增加患者的治疗信心。

下面这套测试题用来自查社交恐惧,虽然不能完全替代医生的诊断,但足以帮你初步认清自身情况。

社交恐惧症自测题:

如果其中描述的症状经常发生在你身上,就在前面划勾。

情形一,在以下情况下,我会感到恐惧:

打电话时有人敲门,去开门时在候诊室等待时开车时(因为害怕其他司机对你有看法)使用公共卫生间时(排除害怕细菌的情况)参加社交活动时约会时需要按自己的意志行动时向别人描述自己时在很多人面前说话时被介绍给别人时与银行柜员或杂货店店员交流时去店里买东西或还东西时在别人面前吃东西时在别人面前写自己的名字时主持社交活动时进行小组讨论时表达自己的观点时与人打招呼时表演时

情形二,我经常做出以下逃避行为:

参与可怕的社交活动前饮酒或服药参加社交活动时,只出席有限的一段时间参与社交活动时有附加条件,例如必须跟着让你有“安全感”的人经常用走神的方式来转移自己的注意力避免直视别人的眼睛

情形三,我感到焦虑的时候,身体经常出现以下症状:

脸红出汗胃不舒服心跳加速胸闷头晕感觉跟梦游一样颤抖发冷或发热肌肉僵硬呼吸急促虚弱咽喉堵塞、口干

情形四,在参与社交活动前后或过程中,我经常对自己说:

我真是太失败了大家都看得出来我有多紧张我今天的打扮很不得体我必须尽快离开,不能再出更多丑了我说的话真蠢大家觉得我太安静了我太格格不入了我说不出什么有趣的东西我让人觉得烦了我的声音都颤抖了大家肯定以为我疯了如果我搞砸了,就完蛋了

每个划勾的选项都得1分

0-14分,你在公共场合有时会紧张一点儿,表现基本上是正常的;

15-30分,需要注意自己的情况了,你可能有轻微的社交恐惧症;

30分以上,你的社交恐惧症或许已经很严重了,要引起充分的重视,最好去咨询专家。

 


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