01

你好好说话可以吗？

人与人相处，兵戎相见的时候并不多，那些经常存在于我们周边的小摩擦，很多时候就是由于话语造成的。

一句话，就可能引发争论，导致一场家庭斗争。

孩子不慎掉床，妈妈一定是自责的那个。这时丈夫开始肆意宣泄自己的不满，道出了那句在我看来非常残忍的指责：

“你不上班，在家连孩子都看不好。”

他似乎是忘了，妻子虽然是家庭主妇，却日复一日地忙，甚至没有假期，不分昼夜。

正是他有意无意的这句话，挫伤了妻子，引发了争吵，也险些酿成悲剧。

人生气时说的话，会像钉子一样钉在对方心里，不管之后说多少次对不起，伤口会永远存在。

许多人意识不到，越亲近的人，越渴望得到你的温柔对待，因为在乎，所以ta对你的每句话都很在意。

之前一个读者投稿，说自己在十八线城市生了个男孩，婆家眼里却只有孙子没有媳妇。

有时她忙到深夜才想起两天都没洗脸了，第二天还得准时给一家人做饭，伺候老公上班。

儿子一岁那年，她的老公出轨了。

理由是自从有了儿子，她把他给忽略了。争吵间还顺便羞辱：“看看你现在发胖的身材，跟个鬼一样。”

这份抱怨里的自私，比他的出轨更让人寒心。

02

没有收拾残局的能力

请别放纵善变的情绪

在心理学家看来，人愤怒时容易出现“意识狭窄”现象，会死盯着负面信息不放，无限放大。

有时纠结的源头，实在算不上多大的问题，如果双方能有所克制，有话好好说，问题很好解决。

但总有人让自己沉溺在或悲或怒的情绪里，失去理智，付出惨重代价。

就如这位妈妈，超载的愤怒像情绪炸弹般爆发出来，伤到了自己，也伤到了尚在襁褓的孩子，孩子颅脑重伤，直到现在也没脱离危险。

发脾气是本能，控制脾气则是本事。

前天，#何炅发飙#的话题占据了热搜，引发了众多网友的关注。

起因是在节目录制现场，由于对比赛结果的不满，选手之间开始互怼，一位小鲜肉甚至一脚踢飞衣物。

何炅多次叫停无果后，撂下一句“我对你们很失望”，愤然离场。

事后他解释：“我觉得他们在那里吵吵闹闹的样子很不体面，遇到一个问题的时候，一定要以解决问题为前提，而不是以发泄作为自己的选择。”

没有生气不一定代表没有负面情绪，而不把负面情绪转移给无辜的人，才是涵养。

03

太情绪化的人

容易被情绪牵着鼻子走

情绪就是心魔，你不去控制它，它就吞噬你，还殃及旁人。

前不久看到一则新闻，至今记忆犹新：妻子发现丈夫在微信上给别的女子发红包，愤怒之下争吵并跳河，丈夫跳水营救，不曾想，妻子获救了，可丈夫却再也没能上来。

妻子跳河却淹死了老公，以闹剧开始，以悲剧收场。

一位网友评论：这场悲剧的发生无论是不是“小三儿”惹的祸，至少可以说明这位一言不合就跳河的妻子平时的强势和唯我。

婚姻说白了就是过日子，都是在矛盾和问题中同生共融，彼此都是对方的依靠和责任。相互之间丧失了平等、坦诚和尊重，长此以往，婚姻的基础被动摇。

情绪化到失控，是一种非常可怕的力量。

在情绪化的人心里，你要么服从我，要么就谁都不爽，这与其说是耿直，不如说是没脑子。每个人都会有负面情绪，它就如同行李，需要我们不时去整理，如果总是放飞自我，风波迟早会来。

电影《教父》里面，教父的大儿子桑尼做事冲动鲁莽，终被人射成了马蜂窝。而小儿子却凭借着自己的判断，甘愿在离家万里的西西里蛰伏多年，保护了父亲，又让凶手受到了惩罚。

一个只会咆哮只知抱怨的人并不，让人叹服的是，他懂得克制和隐忍，并想办法走出困境。

我们从小就被教导“三思而后行”：

说话前需要三思，因为嘴连着心，

语言可以是冰冷的刀戟，

戳伤别人。

做事前更需要三思，

越激动，越需要克制，

否则事态的发展很可能超出预期，

反噬自己。

有句话叫：“人要学会爱自己。”

许多人错误理解了这句话，把“爱自己”当成了自私的借口，造成伤害和损失后，又若无其事地走开。

其实，真正的自爱，在于每时每刻都能对自己的言行负责，因为它不仅会影响你，也会影响到别人。