每年有26%，超过四分之一的美国人在和精神疾病进行抗争。对于女性来说，这一比例更高。精神疾病是普遍的，但却被过分妖魔化。事实上，研究人员指出，三分之二的精神疾病患者由于外界的偏见放弃了恰当的治疗。如果你爱的人正遇到精神健康方面的问题，那么你可以在消除偏见这方面起到重要作用，同时你要确保你爱的人得到他/她应得的和需要的治疗。

学习任何你能学到的

精神疾病不是个人的失败，也不能够选择。它不是你爱的人所能够控制的。尽你所能去了解你所爱的人的具体疾病和状况，这能使你更加敏感小心，同时为你提供成为一个宣传者的可能。如果你爱的人同意，你可以考虑和他/她的主治医生聊聊。如果不行，那你就需要花些时间上网去了解这个疾病的症状。一些需要了解的问题包括：

——这种疾病常见的症状有哪些？

——这种疾病会怎样影响生活？

——好的治疗手段有哪些？

——那些生活中的做法可以起到补救作用？

——患者认为那些手段对他们帮助大？

——该疾病的患者经常受到那些困扰？比如创伤后应激障碍(PTSD)常常被能够使他们回想起创伤事件的“由头”所惊扰，而抑郁症患者则可能会厌倦那些能够他们的积极态度。

注意你的言语

精神疾病患者每天都会面对侮辱和歧视，而你所使用的言语能都减轻和缓解这些现状。和你爱的人讨论你的日常言语，因为他们了解哪些话语会冒犯他们而那些不会。比如，对某些精神疾病患者来说，“精神病”这一词汇是一种冒犯，因为它暗示了患者有一部分是不好的是错误的是病态的。其他人可能觉得这个词没什么特别的含义，因为这个词只是将他们的症状归结于健康问题。

一些对于语言敏感度的广泛性建议包括：

——避免侮辱性语言，比如疯狂疯癫。

——不要用你爱的人的疾病来代替称呼。他/她不是“抑郁”，他/她只是患有抑郁症的人。

——不要把你爱的人做的事情归罪于疾病。

——不要让更多的人知道你爱的人所患的疾病，除非他/她允许你这样做。

——使用“人——”的语言。一个人不是孤独症的人而是一个人患有了孤独症。一些精神疾病患者认为这样的说法更强调了作为人的属性。

倾听，倾听，倾听

你爱的人在他/她的生活体验生活经历中是医师。不管互联网、医生、临床医学家告诉你什么，受到疾病困扰的人才是了解这种疾病可能给生活带来哪些影响的人。如果你想了解，那么先问你爱的人，并且认真地听他/她的回答。这些问题包括：

——我能帮你做些什么来对抗这种疾病？

——出现这些症状对你来说是什么样的感觉？

——你对你能够选择的治疗手段有什么看法？

——对于你现在面临的挑战，你认为有什么事情我需要理解？

辅助治疗

如果你爱的人相信并且尊重你，你能做的好的事情之一就是为他/她准备好治疗所需的资源。了解针对你所爱的人的症状的可能治疗手段，帮他/她找到好的临床医生或精神疾病医生。有时，初次的会面会有一点吓人，所以你好和他/她一起，帮他设计一个问题清单，或者作为他/她的爱护者，如果会面气氛太压抑。

保护他/她的权利

大众媒体常常把精神疾病患者描述成危险的和不稳定的不法分子。然而，事实是精神疾病患者更可能成为受害者而不是犯罪者。实际上，精神疾病使得个人成为受害者的可能增加300%。

保护你爱的人的权利是重要的事情，包括停止治疗的权利。记住，即便药物治疗对你来说听起来是个好主意，它的副作用对你爱的人可能是无法忍受的。除非他/她对自己或者别人造成了威胁，否则剥夺他/她的自治权是不公平的。一些可以使你成为你爱的人的爱护着的做法：

——确认他/她在治疗团队和治疗过程中感到舒服。

——私下阅读精神卫生法。例如，在什么情况下可以违背个人意志将其送入医院？

——保证他/她有一个安全的生活环境。

——询问你能做什么来促进你爱的人的安全和独立。

记住，一些精神疾病患者会想要并且需要大量帮助。在任何情况下，好不要提醒你爱的人，他/她是精神疾病患者。让你爱的人引导你走向正确的途径，不要害怕去问你可以做哪些事情来帮助他/她，如果你并不确定的话。