郑州精神病医院精神科

如何克服幽闭恐惧症是需要学习的事情

2019-03-27 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  说到幽闭恐惧症,不得不提到的就是恐怖电影巅峰之作《闪灵》,看过的人都知道,里面的男主角就是因为得上了幽闭恐惧症而发狂想要杀害自己的妻子和儿子。幽闭恐惧症似乎是所有心理恐惧症中最让人感到恐惧的。

  那么怎么样才算是幽闭恐惧症呢?比如我一个人呆在家里觉得有点怕,算不算幽闭恐惧症呢?  幽闭恐惧症属于常见心理恐惧症中的一种。幽闭恐惧症的表现为在一个封闭的空间里人们所产生的焦虑、害怕的情绪。比如隧道里、密闭的车厢里、电梯里等。  那么如何克服幽闭恐惧症呢?  说到如何克服幽闭恐惧症,我又不得不说到一部电影《黑暗侵袭》,电影讲述的是一群年轻人去未开发的山洞里探险,最后遇到致命怪物的故事。  从这部电影里我们不难看出患有幽闭恐惧症的人心里对于密闭的空间是有所联想的,而且往往联想到的绝对是非常可怕的事物,由此人们才会对密闭的空间如此害怕。  比如有人在电梯里会觉得呼吸不畅,有人在隧道里会觉得隧道随时可能坍塌一样,这都是属于幽闭恐惧症患者的不安全心理因素。  那么我们再来看看《黑暗侵袭》里的主角是如何克服幽闭恐惧症的。电影中她们顽强地和怪物们作战以寻得一线生机。而现实生活中,那些在密闭空间中的怪物其实就是我们心中的恐惧。  如果你在一个密闭的环境中时常感到恐惧,你就要靠一些自我暗示来克服幽闭恐惧症。比如,这个地方是安全的,我只是多想了或者我很快就要离开这个地方了,没什么可怕的之类的一系列自我暗示。  还有什么方法可以克服幽闭恐惧症吗?如果上述的心理治疗对你根本没用,那你可以尝试一下用药物治疗幽闭恐惧症。  关于如何克服幽闭恐惧症的问题,您是否已经学习到有用的知识?要想克服幽闭恐惧症的话,还是首先要从患者自身做起,要建立起克服这种疾病的信心,并且逐步地尝试去正视自己的问题,并逐步缓解不良的情绪反应,您会发现,您的恐惧症表现正在逐步消除。  (实习编辑:黄嘉振)

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