失眠，中医称为不寐，是一种得不到正常睡眠的疾病。长期失眠会导致疲劳、无精打采等症状，还会出现抑郁、嗜睡、兴奋等症状。所以失眠后要及时找出原因，然后用正确的方法解决。我们来看看是什么原因导致失眠。

1.心理因素

心理因素主要有烦躁、心情不好、焦虑等。这些都是失眠的主要原因。另外，生活环境的变化，工作学习压力过大，生活受到打击，都会导致生理和心理上的反应。时间长了，精神系统会工作不正常，导致失眠。

2.温度不够舒适。

当人们感到很冷或很热时，很容易失眠。如果晚上穿太多衣服，盖太厚被子，会让人觉得很热。为了更舒适的睡眠，请务必调节室内温度和湿度。睡前可以做适当的运动，或者睡前洗个澡。

3.身体疾病

引起失眠的疾病有很多种，如甲亢、高血压、肠胃病、关节病、哮喘、心脏病、脑供血不足等。只有积极治疗原发病，失眠才能更快消失。

4.内分泌失调

如果内分泌失调，就会导致各种身体不适症状，如糖尿病、神经衰弱等。这些问题都会增加失眠的发生率。

5.依赖手机

失眠可能是睡前过度依赖手机造成的。玩手机会让你越来越兴奋。玩手机时离屏幕太近也会伤害皮肤和视力，所以要少花时间玩手机。

失眠的原因就是以上。不管是什么原因，都需要以正确的方式对待。