郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

是什么原因导致失眠的呢

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2022-05-28

失眠,中医称为不寐,是一种得不到正常睡眠的疾病。长期失眠会导致疲劳、无精打采等症状,还会出现抑郁、嗜睡、兴奋等症状。所以失眠后要及时找出原因,然后用正确的方法解决。我们来看看是什么原因导致失眠。

1.心理因素

心理因素主要有烦躁、心情不好、焦虑等。这些都是失眠的主要原因。另外,生活环境的变化,工作学习压力过大,生活受到打击,都会导致生理和心理上的反应。时间长了,精神系统会工作不正常,导致失眠。

2.温度不够舒适。

当人们感到很冷或很热时,很容易失眠。如果晚上穿太多衣服,盖太厚被子,会让人觉得很热。为了更舒适的睡眠,请务必调节室内温度和湿度。睡前可以做适当的运动,或者睡前洗个澡。

3.身体疾病

引起失眠的疾病有很多种,如甲亢、高血压、肠胃病、关节病、哮喘、心脏病、脑供血不足等。只有积极治疗原发病,失眠才能更快消失。

4.内分泌失调

如果内分泌失调,就会导致各种身体不适症状,如糖尿病、神经衰弱等。这些问题都会增加失眠的发生率。

5.依赖手机

失眠可能是睡前过度依赖手机造成的。玩手机会让你越来越兴奋。玩手机时离屏幕太近也会伤害皮肤和视力,所以要少花时间玩手机。

失眠的原因就是以上。不管是什么原因,都需要以正确的方式对待。

相关阅读
  • 产后失眠的原因是什么2023-10-01

    产后失眠,是指产妇在生完宝宝后出现入睡困难、睡眠浅、易醒等症状,严重影响了产妇的身体恢复和心理健康。产后失眠的原因有很多,下面郑州金水脑康中医院医生从生理、心理和环境等多个方面分析产后失眠的原因。

  • 引起失眠的原因都有哪些呢2022-08-29

    经过一整天的疲劳,身体本身就需要尽快恢复体力,所以晚上也需要睡觉来保证第二天的精神。但是有些人晚上总是有明显的失眠。事实上,失眠出现后,如果不尽快改善,也会危害他们的健康。那么失眠的原因有哪些呢? 一.环境因素 好的睡眠本身也需要有一个好的环

  • 导致失眠原因都有哪些呢2022-07-30

    失眠是一种常见的现象。这种现象的发生会给失眠者带来很大的痛苦,尤其是长期失眠,会影响身体健康,对白天的工作造成不利影响。所以对于失眠患者,要注意及时查找原因,调整原因。那么失眠的原因有哪些呢?有四个原因会导致失眠。让我们来看看它们。 1.环境

  • 失眠的常见症状都有什么呢2022-07-09

    由于现代人的生活压力变得越来越大,很多人都备受失眠的伤害。但是由于对失眠缺乏深入的了解,大部分人都会单纯的以为失眠的症状只有晚上睡不着觉。其实并不是这样子的,为了让大家对于失眠的症状有更加深入的了解,接下来我们就来给大家介绍一下。 1、睡眠

  • 长期失眠有什么危害2021-04-21

    现代人认为失眠只是情绪问题,从而对于失眠产生不够的认识,只是认为失眠只是一般的小病而已,不用看病吃药,从而导致了因失眠而引发的一系列问题,长期的失眠状态随着病情的发展将产生焦虑症、抑郁症、狂躁症等严重的精神并发症,该类型的患者不愿意主动接

  • 造成失眠的原因有什么2021-04-20

    很多人,多多少少都有失眠的症状,明明很困很累,可是一躺倒床上却怎么也睡不着了,或者夜间多梦、易醒。为什么会失眠呢? 造成失眠的原因大多有几种: 1、因身体疾病造成的失眠:失眠的身体疾病有心脏

{
医生团队 更多
{dede:global.cf郑州金水脑康中医院n>
  <section class=