小刘：你好!以前夏季炎热我睡不着觉，想不到冬天我还是睡不着，好不容易睡着了老是做梦，我2个月了一直睡不好，是啥子原因呢?

叶医生：现在的雾霾严重，而气候的改变会构成很多的正离分子，这就会致使人体体温的改变，也会致使失眠等不适表现的呈现。其次气压呈现动摇，进而影响大气中的重力波。在重力波的效果下大家的神经系统功能呈现失调，人们不免心浮气躁,人的精神情绪会随之不稳定,所以难入眠。当然了，季节和天气变化只可能是其中的一个因素而已,今天告诉大家还有哪些因素会引发失眠，帮助大家告别失眠烦恼!

小刘：哪些因素引发失眠啊?

叶医生：下面给你说说

1、 季节改变、环境改变

环境的改变，会使人产生生理上的反应;强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

2、 心理和精神因素

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。此外，生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

3、饮食因素

茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠多梦。酒精也可以干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，戒酒也会因戒断反应引起失眠。

4、疾病因素

心脏病、肾病、哮喘、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、脑疾病包括其他一系列的精神疾病等均可造成失眠，如果要想查清你究竟属于哪种原因造成的失眠症状，建议您还是到医院做个检查比较好。

小刘：有了失眠咋办啊?

叶医生：寻求合理、的方法，配合食疗、中药、西药、针灸、治疗、气功等。

对失眠的治疗，重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，不要紧张，要有信心，寻求合理、的方法战胜失眠，可以配合食疗、中药、西药、针灸、治疗、气功等，希望对你有所帮助。