郑州精神病医院精神科

孕妇失眠怎么办呢

2018-12-04 08:13来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  失眠,因为失眠人数的持续增加,这几年一直都是人们所关心的重要话题。因为生活压力的加大,再加上其他因素,导致失眠的人群居高不下,而且范围非常广,不管是3岁稚子,还是耄耋老人,疑惑青壮年,都有可能患上失眠症。几乎没有人能逃过失眠,就连孕妇也不例外。

  怀孕期间,女性失眠是很常见的问题。因为她们在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,所以常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。到了妊娠后期,许多孕妇常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。在整个怀孕过程中,大多数女性都会有尿频现象,这是由于增大的子宫压迫到膀胱,另外还有心理因素或某些器官的病变导致的,比如情绪紧张或膀胱尿道炎。尿频现象同样会严重影响睡眠质量。

  当然,对于孕妇失眠的情况家人们也不必过于担心。轻微的失眠现象对孕妇和胎儿是不会造成严重影响的,如果失眠情况偏重,也可以在医生的指导下从日常饮食、睡眠方式等方面进行调节。例如,减少血液酸碱度不平衡的问题可以预防抽筋、调节机体,而要做到这一点可以在日常饮食方面嘱咐孕妇多吃蔬菜和水果,少吃动物性蛋白质以及白面包、白米饭、甜食等精淀粉。

  总之,关于孕妇失眠的情况,家人不能不重视,应在医生指导下采取适当的控制措施。


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