郑州精神病医院精神科

你还不清楚的睡觉失眠的原因

2019-02-12 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

  有的人晚上一躺到床上就能睡着,而大部分人晚上经常睡不着,翻来覆去直到天快亮!睡觉失眠的原因究竟是什么呢?这个问题如果不解决,大家就不能安心入睡,睡眠对人体的折磨实在是难以忍受!失眠的原因有很多,每个人的情况不一样,下边为您介绍几种常见的失眠的原因,希望你能认识更多失眠的知识!

  睡觉失眠的原因究竟是什么呢?失眠的原因主要有以下几种:

  1、压力:是引起失眠的原因,是导致短期失眠的头号凶手,这些压力可能来自于工作或学校,也可能来自家庭及婚姻,另外,像身患重疾或亲人亡故也有可能。

  2、生活习惯:饮用含***的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠,再有比如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等也会诱发失眠症。

  3、失眠的原因主要有精神因素:经常失眠是什么原因引起的?精神过度紧张和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

  4、性格因素:天性爱操心的女性容易紧张、焦虑,平时睡眠质量也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了慢性失眠,即使压力消失了,也不会恢复睡眠。

  5、失眠的原因主要有躯体因素:过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

  6、失眠的原因主要有化学因素:睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、***、咖啡、***、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时,***类药物停用时等。

  如果你是一位长期晚上睡觉失眠的患者,可能失眠已经对你的身体和生活造成了影响,你一定要更加的重视睡眠问题!睡觉失眠的原因以上已经为大家介绍了,希望大家克服这些原因,从自我做起,从现在做起,早日睡个好觉!



关键字:失眠(101)原因(8)

权威专家团

本院热点推荐
Copyright @ 2017 郑州金水中医院
本站关键词 郑州金水中医院www.zzjsjsk.com
医院地址:郑州市金水区政七街17号
郑州金水中医院网站上医疗信息仅供参考,不能作为诊断看病依据,请遵医嘱接受治疗!