郑州精神病医院精神科

引发失眠的诱因有哪些

2019-03-21 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  失眠已经成为一种常见疾病,严重影响到了人们的正常生活,导致人们的生活习惯上的不规律,终导致多种并发症引发,甚至有猝死的可能。下面给大家介绍几种另类的失眠诱因。

  种:多中枢系统疾病都会引起失眠、焦虑症、恐惧症患者难以入眠。抑郁症 表 现早醒。分裂症、躁狂症整夜无眠。不宁腿综合征和周期性肢体运动障碍觉醒次数增多。阿尔茨海默氏病表现睡眠,醒觉周期紊乱。脑血管疾病常表现为REM睡 眠行为障碍。躯体形式障碍因病苦体验而失眠。帕金森综合征因运动障碍引起各种睡眠问题。各种头痛引起失眠也不少见。癫痫因异常放电影响睡眠。如亨廷顿病、扭转性肌张力障碍、橄榄、脑桥、小脑萎缩、脊髓小脑变性和雷特综合征也会引起失眠。

  第二种:降压药如利血平,降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱,使人产生情绪低沉、焦虑,以致难以入眠、早醒等病情变化。治疗儿童多 动症的利他林、匹莫林、苯丙胺及治疗哮喘药氨茶碱、麻黄素均会使大脑兴奋性提高致入睡困难。治疗帕金森综合症的左旋多巴、金刚胺使脑内多巴胺神经递质增 多,形成多种睡眠障碍,抗心率失常药心得安对β受体阻滞作用,使褪黑素分泌减少,引起失眠。抗抑郁药激活五羟色胺2A受体引起失眠。精神活性物质酒精、大 麻阿片、抗焦虑药精神兴奋药、致幻剂和烟草,因有中枢兴奋作用会引起失眠。使用安眠药,因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起失眠。

  第三种:睡前过度锻炼会产生“应激效应”,增加自主神经活动,从而出现不安,增加觉醒,减少慢波睡眠。同时,久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此,应在傍晚选 择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律:睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度 饮食或过度饥饿均会引起失眠。

  第四种:床上温度《12℃(或)》33℃、湿度过大均会产生难以入眠,温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势:特殊姿势会增加交感神经系统活动,站 立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸 前或四肢受压力也会影响睡眠。


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