家住温江区的小安说自己不知道为什么，明明已经睡了七八个小时了，但是醒来感觉非常非常的疲劳，后来吃了安眠药能睡48小时，但是醒来之后还是十分疲劳。“睡了就像是没睡一样”一个晚上总是这样反反复复、辗转反侧的，好像觉得是睡着了的，但真正睡着的时间很少，于是焦急询问我们总是无法熟睡是不是失眠了?

“浅睡易醒”，其实是失眠的一种表现症状

郑州金水中医院解读小安即使是已经睡着了，可是睡眠后脑子仍然是保持警觉的，周围若是有轻微的响动，也很容易会醒过来。一个晚上总是这样反反复复的，真正睡着的时间很少，第二天起床都是昏昏沉沉的，睡了就像是没睡一样感觉疲乏无力，这种情况叫“浅睡易醒”，其实是失眠的一种表现症状，是对身体有很大危害的，因为在熟睡中，人的体内分泌出生长激素，促进蛋白质合成，并加快细胞更新。

30分钟的熟睡相当于4个小时的正常睡眠

一场熟睡，可以立即帮助我们恢复元气，如果无法熟睡就起不到应有的作用，因为睡眠的关键的在于的熟睡比例——30分钟的熟睡相当于4个小时的正常睡眠。熟睡对整个睡眠质量起决定性作用，足够的“熟睡眠”，是人们身体健康、精力充沛的保证。

提醒:如果你睡眠不深，间断易醒，多梦纷纭，那么就要引起注意了，而上述失眠症状如果每周至少发生三次，并持续一个月或以上的请尽快选择正规的专科医院进行诊疗，我院的医生团队对于失眠症的治疗都积累丰富的临床经验，是您的较好选择。如果您还有其他疑问可以在线咨询，您可以直接拨打恢复健康热线：171-5151-2112。