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睡得浅容易醒这就是失眠

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-02-21

家住温江区的小安说自己不知道为什么,明明已经睡了七八个小时了,但是醒来感觉非常非常的疲劳,后来吃了安眠药能睡48小时,但是醒来之后还是十分疲劳。“睡了就像是没睡一样”一个晚上总是这样反反复复、辗转反侧的,好像觉得是睡着了的,但真正睡着的时间很少,于是焦急询问我们总是无法熟睡是不是失眠了?

“浅睡易醒”,其实是失眠的一种表现症状

郑州金水中医院解读小安即使是已经睡着了,可是睡眠后脑子仍然是保持警觉的,周围若是有轻微的响动,也很容易会醒过来。一个晚上总是这样反反复复的,真正睡着的时间很少,第二天起床都是昏昏沉沉的,睡了就像是没睡一样感觉疲乏无力,这种情况叫“浅睡易醒”,其实是失眠的一种表现症状,是对身体有很大危害的,因为在熟睡中,人的体内分泌出生长激素,促进蛋白质合成,并加快细胞更新。

30分钟的熟睡相当于4个小时的正常睡眠

一场熟睡,可以立即帮助我们恢复元气,如果无法熟睡就起不到应有的作用,因为睡眠的关键的在于的熟睡比例——30分钟的熟睡相当于4个小时的正常睡眠。熟睡对整个睡眠质量起决定性作用,足够的“熟睡眠”,是人们身体健康、精力充沛的保证。

提醒:如果你睡眠不深,间断易醒,多梦纷纭,那么就要引起注意了,而上述失眠症状如果每周至少发生三次,并持续一个月或以上的请尽快选择正规的专科医院进行诊疗,我院的医生团队对于失眠症的治疗都积累丰富的临床经验,是您的较好选择。如果您还有其他疑问可以在线咨询,您可以直接拨打恢复健康热线:171-5151-2112。

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