1、不要过分追求

不要过分在乎自我形象，不要过于追求，不要太在意别人怎么看自己。

2、学会顺其自然

强迫性格的典型特点就是喜欢琢磨，一件微不足道的事也要思考很久，这种性格的人要注意学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而非改变环境。

3、重过程而非结果

做任何事情都要抱着一种欣赏体验快乐的心情和热情，重视过程，不要过分看重结果。

4、客观认识自己，坦然面对现实

有强迫性格的人要敢于丢掉精神包袱以减轻不安全感;学习合理的应激处理方法增强自信，以减轻不确定感;不好高骛远，不过分追求精益求精，有助于减轻不感。

5、学会自我调节

生活中遇到自己不能解决的问题时，要及时寻求专业人士的帮助，必要时给予相应的治疗，以减少患者重复行为的次数和时间。