郑州精神病医院精神科

专家告诉您怎样治疗抑郁症最有效

2018-09-20 03:45来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

得了抑郁症令人很烦恼,因为抑郁症的危害是很大的。那么,怎样治疗抑郁症呢?抑郁症治疗心理治疗是重要的一点,同时伴随的有药物治疗,手术治疗等。具体怎么治疗要看患者的病情如何了。无论怎么治疗,患者都要配合好医生治疗还要做好自身的调节工作,抑郁症的治疗自我治疗是关键。

1、要把所有的不开心统统掉进拉圾箱。

2、尽量学外向,尽可能多和朋友交流。

3、睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点。

4、要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己。

5、如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很。

6、多参加体育锻炼,提高身体素质,对于抑郁症的调节非常有帮助。

7、有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖,对胃也不利。

8、有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错,这是对抑郁症的调节工作的心理调节。

9、要保证良好的睡眠,生活要有规律,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会对抑郁症的调节有所帮助。

10、不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多,否则肯定无法做好抑郁症的调节。(实习编辑:王凌)


Copyright @ 郑州金水中医院
本站关键词 郑州金水中医院www.zzjsjsk.com
医院地址:郑州市金水区政七街17号
郑州金水中医院网站上医疗信息仅供参考,不能作为诊断看病依据,请遵医嘱接受治疗!