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老师患上开学焦虑症 心理压力是“罪魁祸首”

2021-07-21 11:27来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师
下周要开学了,不仅学生,一些老师也患上“开学焦虑症”。  开学焦虑症并非只有学生会得,一位不愿意具名的先生说,快开学了,近,家里一大一小都在为开学而焦虑。他所说的“小的”是他正在上学的孩子,“大的”是他当老师的妻子。在度过近两个月的闲散生活后,又要上学,孩子对重新走进课堂的焦虑情有可原,不过,这段时间,他发现妻子的情绪似乎很暴躁,动不动就发脾气。经过观察和分析,丈夫得出结论:妻子因为快要开学而烦躁不安,后来,妻子自己也意识到了这点:开学影响了她的情绪。在记者随后展开的调查中发现,这并非个别现象,开学焦虑症在老师中也广泛存在,只是不被人们意识到罢了。调查发现,老师的开学焦虑至少存在四个规律:女教师比男教师更焦虑;中学老师比小学老师更焦虑;班主任比科任老师更焦虑;认真、负责任的老师更容易焦虑。  压力是焦虑症“罪魁祸首”心理学家说,教师的“开学焦虑症”,有点类似“假期综合症”,但是,焦虑的程度更甚,这是因为老师所承受的压力越来越大了,越来越不容易体会到职业的成就感。为数不少的老师,几乎是12小时“泡”在学校里——早上7点出家门,晚上7点才能回家,每天像是在打仗,一位名校的小学老师说,一想到开学又要重新“上战场”,你说我能不焦虑吗?一名高中男教师说,想到又要面临各种排名和评价,就心烦意乱。校长向年段要分数,年段向老师要分数,老师不得不向学生要分数,搞得师生对立情绪严重。开学前要学会心理调节客观地说,教师开学焦虑症的症结在于教育体制,但心理医师说,“远水解不了近渴”,老师不要指望等待整个教育体制变化来解决自己的心理问题,而要学会一点心理调节的方法。厦门市中小学心理健康教育与咨询副主任高思刚建议,开学前,老师要为自己制定工作计划,开学后,才能使自己迅速进入正常的工作节奏,不至于无从下手而显得不知所措。非教育界的心理医师则认为,老师们应该从更广阔的角度来看自己面临的问题——事实上,不只是教师,现在各行各业的压力都很大。此外,学校也不要忽视开学阶段老师的情绪,在外地,已经有学校意识到这点,赶在开学前“安抚”老师情绪,例如,举办一些心理调适、励志型的讲座。新学年的教师大会,也可以少点严肃的色彩,不妨开成茶话会,让老师们轻松地谈谈暑假趣事。  开学焦虑症四大规律1.女教师比男教师更焦虑;2.中学老师比小学老师更焦虑;3.班主任比科任老师更焦虑;4.认真、负责任的老师更容易焦虑。

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