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失眠不是“睡不着”

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-07-25

经常有患者说,自己不是失眠就是总是做梦。到底什么是失眠?经常多梦到底属不属于失眠呢?其实失眠人人都遇到过,但是有些人因为对失眠的认知不够,而耽误了治疗,采取了错误的治疗方法。下面就给大家介绍一下到底什么是失眠。

1、入睡困难

失眠常见的一个症状就是入睡困难。本来困得不行,但是躺在床上,脑子却变的非常清醒了,死活睡不着。入睡困难的定义是什么呢?到底什么才是入睡困难。如果你躺在床上什么不干,超过半个小时还是睡不着,那就说明你这非常明显的入睡困难。有时还会伴有脑子清醒,心里平静不下来,总是不由自主的胡思乱想这些症状。

2、睡眠质量差

有些患者虽然入睡很快,但是睡着没多久就会醒来,然后再也睡不着了。或者睡睡醒醒。第二天早上醒来,感觉非常累,身心没有得到充分的放松,醒来还有疲劳感。

3、睡眠浅容易做梦

患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮。失眠患者都知道,在睡不着觉的时候才是是痛苦的时候。

4、白天没精神

很多患者都会有这样的症状,晚上睡不好觉,白天无精打采。而且还有的白天会犯困,昏昏欲睡,到了晚上又开始非常精神了。一躺到床上整个人又开始非常清醒了。

5、多梦

有些患者睡眠时间够,但是就是多梦。只要一睡觉就开始疯狂的做梦。虽然梦是正常的生理现象,但是因为多梦导致深度睡眠减少,睡眠质量降低,也会带来很多烦恼。失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。

6、睡眠感觉障碍

有一种患者为奇怪,明明睡的好好的,但是每天醒来都会感觉自己一夜没睡。这种患者是睡眠感觉障碍,缺乏睡眠的真实感。总是自认为自己没有好的睡眠,其实他的身体本身是不缺乏睡眠的。

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