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睡眠日：如何睡个好觉2018-05-09
睡眠不足或睡眠的节律发生破坏，对个体来说，会导致记忆力衰退、心脏病、高血压、心失常、内分泌功能的紊乱，以及焦虑和抑郁等问题。对社会影响更大，美国的一项调查表明，美国的交通事故当中，有38%的交通事故是和睡眠障碍有关系；而在恶性交通事故起来
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五种因素导致失眠2018-05-08
一、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。二、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。三、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变
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酸枣仁治疗失眠偏方 酸枣仁治疗失眠的原理2018-05-07
失眠是当代人经常会出现的一种现象，他们因为工作和生活的压力太大导致失眠，那么失眠调养要怎么做呢？今天我们就为大家介绍酸枣仁治疗失眠偏方，看看如何用酸枣仁来治疗失眠吧。酸枣仁是中药材中的一种，它有助于安神助眠，入药常用来治疗失眠的症状，特别是
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你为何失眠2018-05-05
人类生命的1/3是在睡眠中度过的，是否拥有良好的睡眠是健康的保证。睡眠的重要性和睡眠质量日益引起人们的关注。失眠是睡眠障碍领域内近百种疾病中的常见症状之一，是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量
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睡得好有诀窍 保养五脏拒绝失眠2018-05-04
睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能缓解。1、太烦躁而时睡时醒是因肝若您的
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什么原因导致失眠？2018-05-03
良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：上海哪里可以治疗恐惧
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失眠多梦易引起神经衰弱 中医改善和治疗失眠的方法2018-05-02
失眠多梦容易引起神经衰弱，对整个生理状况也有很大的影响。下面分享中医治疗和改善失眠的方法，大家可以试试这些小偏方。方法一：摩腹法取仰卧位，左右两手重叠，右手掌心在下，附于脐上，左手掌心放右掌背上，两手均匀用力，顺时针方向旋转摩动。由脐部
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如何赶走失眠 迎接新的生活2018-05-01
失眠在每位失眠患者面前总是挥之不去，面对这样的情况，很多人会问，如何赶走失眠?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。下边为大家介绍失眠的治疗方法!1、避免
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缓解失眠症的三个小办法2018-04-30
如今繁华喧闹的夜晚背后，有很多人在承受失眠带来的痛苦。经常失眠的人们，由于无法保证良好的睡眠质量，导致身体素质不断降低，免疫能力也随之下降，很容易患病。那么失眠症怎样才能缓解呢？下面介绍三种缓解失眠症的方法，希望对大家有所帮助。下面我就
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失眠令生活受到重创2018-04-29
就像喝水、吃饭一样，睡觉也是人类生存不可或缺的基本生命活动之一。睡不着觉、睡不好觉除了导致人们出现情绪失控、身疲力乏、反应迟钝、记忆衰退等各方面功能紊乱外还可能导致某些严重躯体疾病的出现，令人们的日常工作和生活受到重创。睡眠是人体机能复原
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