郑州精神病医院精神科

治疗失眠有哪些错误的地方

2018-06-27 12:29来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  失眠成为了很多九后的所困扰的一种疾病,也是容易且多发的一种疾病,那么大家也都知道失眠是件很痛苦的事情,很多人也在找寻治疗失眠的方法,下面我们来了解下治疗失眠有哪些错误的地方。



  误区一、对失眠缺乏正确认识:失眠的人群在平时睡前总是过度的紧张在意自己的表现也是大的治疗误区,往往是表现为一上床就担心自己睡不着,于是强制自己闭上眼睛进入睡眠,或者是数数字常常就会造成大脑紧张过度,不能放松就会导致紧张性失眠。这些人可以做的缓解方法是睡前用温水洗澡,和一杯牛奶或者听柔和音乐使精神放松。



  误区二、滥用安眠药:出现失眠一定不能随便服用安眠药,尤其是不分析失眠的原因,在平时生活当中超量服用安定类药物,就会形成依赖性,导致停药身体出现各种不适症状,包括了失眠加重、情绪激动、心跳加快等,甚至严重的患者还会出现视、听幻觉、健忘症。



  误区三、误诊、漏诊的问题:有些患者随便找个医生诊断病情,如果医生没有综合分析患者的情况,常常导致大部分失眠的患者得不到根本性治疗,而在临床当中认为有些患者多是因为患焦虑和抑郁导致的,因此失眠只是焦虑、抑郁等不良情绪或者精神类疾病的一个症状。



  尤其是顽固性失眠的患者均有不同程度的焦虑与抑郁等不良精神因素。这些患者就需要积极的进行抗焦虑、抑郁治疗。等到焦虑、抑郁一减轻那么失眠的情况自然就会好转。



  以上就是治疗失眠有哪些错误的地方的介绍了,这些误区很容易的引发更加严重的失眠,那么如何去治疗好失眠呢,这跟自身的生活环境以及习惯有很大的关系,患者保持一颗良好的心态也是极其重要的。



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