焦虑症就是精神病

真相：人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。

焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必须将性格扭转过来，才可能克服焦虑症

真相：部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的因素，除此之外还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、脑内化学递质分泌因素，处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。扭转性格不是关键，找准病因才能治本。

无论焦虑症有多严重，靠个人意志都可以克服

真相：如果用坚强的意志去面对焦虑症的情绪困扰，确实对缓解病情有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，焦虑症也不仅仅是心理因素，还需要专业、系统的方法才能成功，如心理咨询，较严重的更需药物帮助。如果一意孤行，只会延误病情，耽搁治疗时机。

只要定时按量服用精神科药物，就可以焦虑症

真相：药物确实对焦虑症有一定帮助，但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，心理治疗对焦虑症是不可或缺的。

患上焦虑症的人是因为生活太紧张，只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了

真相：没错，很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情、过均衡的生活，对缓解焦虑帮助不小。但是，焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题，焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。我们可以旅游一次散心，但我们总不能天天旅游吧。要地治本，必须针对焦虑症发生和维持的核心问题。