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女性睡眠不足增加患心脏病几率2018-08-29
研究发现，与每天睡眠8小时的女性相比，睡眠过多或不足的女性更易患心脏病。该研究报告称，睡眠过多为何会导致冠状动脉心脏病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已经显示可能会导致高血压。1986年，研究人员对71000名美国女护士进行了问卷式调查，研究
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失眠患者如何进行自我调节2018-08-28
失眠患者的自我调节首先要放松自己，睡觉以前保持一个良好的心态，生活要规律。中医主张晚上10点钟左右睡觉，如果睡太晚了就可能引起失眠。睡前保持心情的愉快，放松自己，对睡眠有帮助。因为在失眠的原因中，精神因素、心理因素占了非常重要的部分，所以要保
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严重性失眠主要表现在哪里2018-08-27
失眠已经成了人类常见的难题之一，严重失眠会有哪些无法想象的症状?凡是睡眠不超过6个小时的，多梦烦躁，白天工作学习都没精神，所以我们应当引起重视。1、神经衰弱、抑郁症、心脏病等。失眠造成大脑长时间处于过度紧张的状态之中，因为小小的睡觉
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白领失眠六大法宝解决2018-08-26
目录章：6个招数应对白领亚健康失眠第二章：八种食物有助改善睡眠质量第三章：拯救白领睡眠编者按：白领们因为紧张忙碌的工作，失眠却是常有的事，得不到足够的睡眠保证，下去精神萎靡，尤其在夏季易中暑。那么，失眠怎么办？如何调理失眠？治疗失眠
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失眠的心理治疗方法是什么？2018-08-25
如果具有失眠的现象，那么就要在白天不要进行睡眠或是限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。失眠还与睡觉的环境有着的关系，所以人们要对此多加注意，拥有一个创造良好的入睡环境，
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治疗顽固性失眠慎用安眠药2018-08-24
治疗顽固性失眠时，一般人都会安眠药，因为它能起到直接的效果。但安眠药物的依赖性和副作用对人体的损害也相当严重，尤其是对那些依靠安眠药的人。安定类药物又称安眠药，小剂量、短时间使用，是治疗失眠症的重要手段之一。安眠药的使用
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老年人治疗失眠应注意哪些事项2018-08-23
老年人失眠，这是一种很常见的现象，而就因为常见让很多老年人认为这不是什么病，所以很多老年人都不能对其提高注意。其实这种刻意的粗心大意对患者来说是非常的威胁。失眠我们知道，不仅可以损伤神经系统，还可以加速人的衰老，不治甚至会诱发很多疾
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失眠的人吃什么好？2018-08-21
失眠吃什么好据医师介绍，在日常生活中，也有不少食物具有助眠的作用，在睡前适当食用，可以帮助改善睡眠。他推荐了如下几个能帮助人们“赶走”失眠的食物：小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在谷类中独占鳌头，食后可
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导致失眠的原因都有哪些呢2018-08-20
失眠很多人一直关注的话题，在生活中有很多人都有失眠的症状，这种疾病的出现给患者的生活造成了一定的影响，也给患者的工作带来一定的困扰。大家应该警惕这种疾病，要有良好的生活习惯，在精神方面也应该注意不要过度疲劳，大家应该多多了解一些发病原因，这
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老年人要怎么抵抗失眠呢2018-08-19
老年人组织器官多有不同程度的退化，使得退行性疾病与慢性疾病的患病率高。有些疾病可对睡眠构成不利影响，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系统疾病引起的夜尿增多可扰乱睡眠；慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通气换气不足易致失眠发生；另外，因疾病引起的疼痛和
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