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白领失眠六大法宝解决2018-08-26
目录章：6个招数应对白领亚健康失眠第二章：八种食物有助改善睡眠质量第三章：拯救白领睡眠编者按：白领们因为紧张忙碌的工作，失眠却是常有的事，得不到足够的睡眠保证，下去精神萎靡，尤其在夏季易中暑。那么，失眠怎么办？如何调理失眠？治疗失眠
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失眠的心理治疗方法是什么？2018-08-25
如果具有失眠的现象，那么就要在白天不要进行睡眠或是限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。失眠还与睡觉的环境有着的关系，所以人们要对此多加注意，拥有一个创造良好的入睡环境，
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治疗顽固性失眠慎用安眠药2018-08-24
治疗顽固性失眠时，一般人都会安眠药，因为它能起到直接的效果。但安眠药物的依赖性和副作用对人体的损害也相当严重，尤其是对那些依靠安眠药的人。安定类药物又称安眠药，小剂量、短时间使用，是治疗失眠症的重要手段之一。安眠药的使用
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老年人治疗失眠应注意哪些事项2018-08-23
老年人失眠，这是一种很常见的现象，而就因为常见让很多老年人认为这不是什么病，所以很多老年人都不能对其提高注意。其实这种刻意的粗心大意对患者来说是非常的威胁。失眠我们知道，不仅可以损伤神经系统，还可以加速人的衰老，不治甚至会诱发很多疾
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失眠的人吃什么好？2018-08-21
失眠吃什么好据医师介绍，在日常生活中，也有不少食物具有助眠的作用，在睡前适当食用，可以帮助改善睡眠。他推荐了如下几个能帮助人们“赶走”失眠的食物：小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在谷类中独占鳌头，食后可
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导致失眠的原因都有哪些呢2018-08-20
失眠很多人一直关注的话题，在生活中有很多人都有失眠的症状，这种疾病的出现给患者的生活造成了一定的影响，也给患者的工作带来一定的困扰。大家应该警惕这种疾病，要有良好的生活习惯，在精神方面也应该注意不要过度疲劳，大家应该多多了解一些发病原因，这
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老年人要怎么抵抗失眠呢2018-08-19
老年人组织器官多有不同程度的退化，使得退行性疾病与慢性疾病的患病率高。有些疾病可对睡眠构成不利影响，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系统疾病引起的夜尿增多可扰乱睡眠；慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通气换气不足易致失眠发生；另外，因疾病引起的疼痛和
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不同年龄的正常健康人对睡眠的要求并不一样2018-08-18
应当承认，不同年龄的正常健康人对睡眠的要求是很不相同的。胎儿在母亲的子宫里同样也有睡眠和清醒的时刻，不过绝大多数时间是处于睡眠之中。根据胎儿脑电图的观察，REM睡眠占大部分时间。出生后的新生儿每24小时要睡14～16小时，其中约一半的时间处
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老年人失眠怎么治疗呀?2018-08-17
许多老年朋友都存在失眠的问题，患上失眠会时时刻刻的影响我们的身体健康，失眠表面上看似不是一件大病，其实失眠对我们的危害还是很严重的，那么老年人失眠怎么治疗呀?今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!一、首先，我们的老年人朋友们要注意对睡眠有一定
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患上失眠症状可以在睡前吃些什么食物2018-08-16
不少人们都经历过失眠这种症状的危害，失眠对于很多人来说都是一种很影响正常生活的疾病，那么对于这种精神疾病是需要相应的治疗的，下面我们就来了解下患上失眠症状可以在睡前吃些什么食物。
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