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失眠期间饮食有哪些禁忌2018-08-03
经常失眠的人，晚上多梦，睡不好，白天没精神工作，失眠的原因有一部分是饮食引起的，失眠患者饮食很重要，如果不注意的话，就会使病情加重，从而危害身体健康，还危害家人日常生活的不便，所以我们应该引起注意，一
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学会九招 轻松睡好觉2018-08-01
现代社会，睡不好觉的人越来越多。如何才能让你的梦乡更加甜蜜呢？近日，美国《健康》网站教给了“睡好觉”的技巧。1、睡前听听轻音乐。特别是那种带有自然界中声响的音乐，如林海的风声、波涛平静有规律的波动声，可以让人迅速入眠。2、睡觉前避免加餐。特别
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7成失眠因为抑郁？ 不要误认为失眠是小问题2018-07-31
卫生组织调查显示，有10%~49%的人患有不同程度的失眠，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍。我国有各类睡眠障碍者比例高达38.2%。引发失眠的原因不仅有心理因素，环境因素、季节变化、工作压力、寝具选择等都可能是诱因。心理医师表示，失眠是导致抑郁症的
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失眠症的症状有哪些2018-07-30
失眠症是一种十分复杂的精神类疾病，这种疾病十分危险，需要及时治疗才行。如果你经常受失眠的症状影响，一定要及时到专业医院治疗才行。什么是常见的表现，下面给大家介绍一些，希望可以帮助大家认识这种疾病。一般来说，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不
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刺激性饮料怎么会引起失眠?2018-07-28
所谓刺激性饮料主要是指对大脑有兴奋作用的饮料，有名的为茶、咖啡和可可，这些是各国人民都喜欢的饮料，而在这些饮料中都或多或少地含有咖啡因。咖啡因是一种很好的大脑兴奋剂，可是大量服用势必要兴奋大脑引起失眠。我们不妨来看看各种饮料中咖啡因的
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如何能提高改善睡眠质量 纠正六个睡眠误区2018-07-27
如何能提高改善睡眠质量？睡眠质量的好坏对我们的工作、生活等都会有些影响。纠正六个睡眠误区，让你懂得更多关于睡眠的小知识。如何能提高改善睡眠质量纠正六个睡眠误区误区一：失眠不是个严重的医学症状，不会对生活有任何影响。真相：失眠症是个严重的需要
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失眠表现都有什么2018-07-26
医师指出，抑郁、失眠、精神分裂等，发病根源在，于大脑神经受损伤导致。任何疾病都有可能会恶化，失眠症之所以，会恶化重要的一个原因，就是得不到患者的重视，在加上失眠症是脑神经类疾病，随着时间的加长，得不到的治疗，就会变得越加的严重，变得十
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预防失眠症应多吃的水果2018-07-25
水果是我们的生活中不可缺少的重要饮食。而且部分的水果对于失眠症还有一定的效果。下面就给大家介绍几种能改善失眠的水果供大家参考。苹果研究表明苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、
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5款安眠汤堪比安眠药 喝出好睡眠2018-07-24
据相关数据统计，我国20%至30%的人经常处于失眠的状态，超过50%的人睡眠存在问题，而长时间的睡眠不足会引起很多疾病，给身体健康带来很大的隐患。由此可以看出，充足的睡眠是多么重要。人们常说睡眠、饮食、运动是健康生活的三个鼎足，三者缺一不可。如果人
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失眠早期症状怎么样分类2018-07-23
生活中不如意的事情十之八九，每天面对不同的人就会有不同的事情，心态好的人也许就能一笑了之，心态不好的人就会连睡觉都睡不着了，时间长了就会生病了，这种病就是失眠的病。失眠在早期的表现不是很明显，明显的就是不能很快入睡。失眠的早期表现也多种多
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