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“同床共枕”导致失眠抑郁症2018-05-22
让很多人感到意外的是，夫妻俩“同床共枕”竟然也是导致失眠抑郁症的重要原因，这项结论是英国睡眠研究医师近日得出的。“同床共枕”的危害比“同床异梦”重得多“同床共枕”被认为是夫妻二人亲密的象征。但新研究发现，这久而久之会影响双方的睡眠质
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中医揭秘失眠的原因 失眠者的自我按摩方法2018-05-21
不少人都认为，失眠不是大问题，只要补交就行了。但中医认为，的失眠，是一种疾病，它会伤害你的身体健康。那么，失眠该如何解决？找出失眠的原因1、太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚
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失眠病因需了解 治疗方法有哪些2018-05-20
大家都知道失眠是一种常见的现象，但失眠其实是一种病，如果的失眠就会给患者的生活和健康带来很严重的危害，因此我们要重视起来。那么导致失眠发生的原因有哪些呢？今天小编就为大家介绍下吧！失眠的病因有哪些？1、不良睡眠习惯睡前过度锻炼会产生
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怎样算是失眠了呢2018-05-19
失眠病情诊断标准：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。睡眠不足会加重心理焦虑症状，提高患心脑血管疾病和Ⅱ
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高三学生复习期间失眠怎么办？2018-05-18
睡眠好了，学习起来有精神，脑子清楚，看书一遍就能记住，做起题来思路清晰，速度快，效果也好。反之，睡眠不足，头昏昏沉沉的，学习效果很差，效率低。你说白天是否想睡觉与前晚上睡得好不好没关系，头睡得不好，第二天照样有精神，只是暂时的，
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女人睡眠有妙招2018-05-17
摘要：一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足八个小时，中年妇女每天应睡足六至七个小时。每天睡眠时间过长会使身体发胖，睡眠时间太短则会使人变不健康，充份了解自己对优质睡眠的需要，以及培养有规律的睡眠习惯，会让女性获益良多。一、算出自己的
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拒绝失眠 睡前妙招大比拼2018-05-16
医师介绍双脚一盘，用右手的手心搓左脚的脚心，用左手的手心搓右脚的脚心，同时刺激手心上的劳宫穴和脚心上的涌泉穴!每天晚上看电视时，坐在沙发上，就可以做做。虽然很简单，但这些都是很重要的方法，这样每天晚上搓，搓几百
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女性更年期失眠的原因有哪些2018-05-15
女性更年期失眠的原因有哪些想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！更年期是一个特殊的时期，而且是大多数女性都要经历的一个时期，在此时期内，
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靠催眠治疗失眠症靠谱么？2018-05-14
新闻背景：催眠术，治失眠的好帮手小王，是一家家居建材公司的销售人员，由于公司给每个业务员都定了任务，对此，小王感觉压力特别大，面对每个月巨大的业绩要求，小王苦恼不已。为此，也患上了失眠症。近期，从网络上听闻催眠能缓解失眠，并能够治疗失眠，这
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造成失眠的不良生活习惯是什么？2018-05-13
我们都知道不良的生活习惯是会导致失眠的发生的，而且失眠是一种慢性的疾病，对于人们的身心健康有着的伤害性，所以要对这些不良习惯进行了解，有利于远离失眠的发生，那么造成失眠的不良生活习惯是什么？首先要对睡眠的节律进行了解，要做养成固定的睡眠
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