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养生之道：中医教你如何喝茶才能睡得香2019-03-08
中医认为，茶具有提神和养神两方面的功效，也就是说，即可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，使人们容易入眠。可见，晚上喝茶也能睡得香。医学医师指出，喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的
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治疗失眠常见的方法2019-03-07
一些人出现失眠症了不知道，这类人往往以为是自己太累，所以导致睡眠不好，不会在意的，其实这类人当中有很多人是出现了失眠疾病，还不知道。常见性的失眠已经是一种疾病，不仅耽误患者的工作和学习，还伤害患者身心健康，久而久之，还会导致各种疾病的发生，
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有这些行为，可能是睡眠障碍2019-03-06
睡眠障碍是指在睡眠过程中出现的各种心理行为的异常表现。儿童期常见的睡眠障碍可分为三个类型：1.深度睡眠状态下的睡眠异常行为，包括睡行症（俗称梦游）、夜惊、噩梦发作、尿床等在深度睡眠状态下的睡眠异常行为；2.失眠或入睡困难；3.鼻鼾症或阻塞性睡眠暂
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导致失眠的因素有哪些2019-03-05
导致失眠的因素有哪些？失眠在人们的生活中是在所难免的，医师介绍说，临床上将其按周期分为短暂性与短期性，以及性失眠，前两者通过正常的心理调节可缓解症状，而后者因为心理障碍比较凸起，所以不易，需要调养才能达
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对于失眠患者的调理方法2019-03-04
虽然说失眠症状对人影响是那么的严重，但是在医师的努力之下研究得出失眠调理的方法在临床上和在生活上其实差距不大，其结果都是为了病患的身体着想的，那么我们来了解一下。1、对于失眠患者的调理，那么患者应该要注意生活中在饮食方面
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睡眠十律2019-03-03
人体的体内温度上升之后，迅速下降的过程，这个下降的过程就是能让人入睡的关键。比如洗完澡后体温的下降才是帮助我们入睡的重要因素。限制睡眠法。不管是否睡得着，只能在卧室逗留6个小时。早上不管再困再累也要起床，如此一来原本混乱的睡眠状态就会被打破
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失眠症状表现有哪些2019-03-02
失眠是一种常见的睡眠障碍现象，它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。失眠现象中常见的一种表现是入睡困难，这种失眠又称难入睡性失眠。失眠症状表现1、入睡困难。2、不能熟睡，睡眠时间减少。3、早醒、醒后无法
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老人嗜睡的三个影响因素2019-03-01
老人家身体机能下降，体力衰弱，需要更多的睡眠来补充体力，养足精神，因而老人一般都有嗜睡症。但其实老人嗜睡不止这一个原因，还有其它的影响因素。1、药物因素主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。另外，若老人有慢性肾功能衰竭或低白蛋
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预防失眠在生活中要注意什么2019-02-28
生活中由于不良的精神因素，极易引发失眠的出现，例如焦虑、抑郁及紧张等，都会扰乱人体的“生理钟”，引发短期失眠，给第二天的工作、学习带来不便，因此大家需在生活中预防失眠的发生，下面我们来介绍一下具体措施。医师指出一个月偶尔一次或几
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晚上睡不着，抑郁症的先兆2019-02-27
有时候明明很累很困，时间也很晚了，可我就是不想上床睡觉。要说是手头工作未完成而不睡，那时假的，我是那种下了班就尽量不想工作的人。但要说没有工作压力，也不尽然。双休日或黄金周，不少平时缺觉的人都会睡个昏天黑地，我却
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