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怎样才能预防失眠2019-02-06
越来越多的人去医院找到医生解决失眠的问题，很多人心里面都会有疑问，为什么好好的就是总失眠，睡得也不晚可就是睡不着，这到底是什么原因啊？接下来我们请来的医师为我们介绍如何才能预防失眠的问题。失眠
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到底几点睡觉算熬夜？熬夜有什么危害？2019-02-05
一、到底几点睡觉算熬夜？听说23点以后睡就算熬夜了，是这样吗？先来了解2个状态①睡眠剥夺：不让人按正常睡眠节律睡觉。比如平时你早睡早起，明天晚睡早起；或者夜间睡眠被频繁打断。通宵可看做是急性睡眠剥夺，熬夜相当于慢性睡眠剥
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别人春困你失眠，只因想太多2019-02-04
进入春季，大多数人都易发生春困，然而与此同时，不少人也会有这样的感觉——春天更易失眠。失眠并无季节性，却在春季表现为明显和严重。这是因为北方春季气候多变，常常使人的情绪波动较多，容易干扰人体固有的生理功能，同时较低的气压也容易引起人脑分泌
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用好习惯攻克失眠2019-02-03
什么是失眠？失眠是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。失眠症状有哪些？失眠症是一种持续相当长的时间对自己的睡眠时数、质
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引起失眠的外界因素有哪些呢2019-02-02
随着时代的进步，人们的生活水平的提高，人们在享乐的同时却忽略了疾病带来的一些众多预警，失眠专题为你详细介绍如下知识:引起失眠的外界因素有哪些呢?祝您早日治疗康.以下5因素均会引起失眠：1、环境因素：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热
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怀孕失眠怎么办2019-02-01
怀孕失眠怎么办?这个问题是困扰无数女性的一个问题，不少女性因为受到怀孕失眠的困扰无法健康的生活，并且还有一些患者因此而担心，这样就很容易出现巨大的心理障碍和压力。重视及早对怀孕失眠进行治疗是一件不容忽视的事情。正确
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患者如何通过饮食调节失眠2019-01-31
没有经历过失眠的人，永远不会知道失眠给患者带来的痛苦。在失眠时，患者就会感觉到漫漫的长夜是如此的漫长。关键是，失眠已经严重的影响到了患者的日常生活和工作。所以，要想缓解失眠对患者带来的伤害，可以尝试下采用饮食调节方法。失眠吃什么好？失眠患者
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常见失眠的症状有哪些2019-01-30
常见失眠的症状有哪些？在现代社会当中失眠的症状很常见，很多人都应该比较熟悉。失眠几乎可以看做是当代人的一大特征，生活在竞争激烈的现代化社会，面对各种挑战和压力，出现失眠似乎已经是习以为常。想要地解决失眠，必须得了解常见失眠的症状？下面请
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怎样治疗失眠最有效2019-01-29
一、失眠自我治疗方法良好的睡眠习惯是获得高质量睡眠的重要条件，而高质量的睡眠对解除大脑的疲劳及保持充沛的精力有着直接的关系。在日常生活中，经常会有人出现失眠现象：如有的病人几个晚上通宵不眠，在床上辗转反复；有的病人则夜间睡眠减少；有的病人则
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春眠不觉晓，哈欠上门找；晚上睡不着、白天醒不了…2019-01-28
很多小伙伴都有这样一种现象，就是夜里睡不着，白天醒不了，其实这是一种错误生活习惯导致的。很多人会问嗜睡、犯困是怎么回事，但是你是不是有认真考虑过自己的生活习惯呢？嗜睡是怎么回事春困秋乏夏打盹，每一个嗜睡的人
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