郑州精神病医院精神科

失眠怎么办 按对穴位让你安枕无忧

目前治疗失眠的药物大多存在副作用,因此下面我们来为大家介绍6个治疗失眠的偏方,希望能够帮助大家。

6个能轻松对付失眠

治疗失眠的偏方一、按摩穴位

按摩穴位是一种简单的方法,按摩穴位有:风池、翳风、百会、太阳、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩之后立即选择一种较为舒适的睡姿,10分钟左右便可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。

治疗失眠的偏方二、枕头应选择两个枕头,并注意上软下硬

失眠者患者睡觉时好选择两个枕头,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适。下方的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快

治疗失眠的偏方三、白酒泡灵芝

选半两灵芝,一斤白酒,灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,吃晚饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。

治疗失眠的偏方四、摩擦涌泉穴

睡觉时可将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如坚持,还能起到保健作用。

治疗失眠的偏方五、柏树叶装枕头

将柏树叶洗净晒干后,装入枕头中。柏叶枕在头下会有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。

治疗失眠的偏方六、枕边放鲜果皮

鲜果皮可选择桔皮、梨皮或者香蕉皮,50-100克即可,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时,就可以闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡。

治疗失眠的偏方介绍

1、取桂圆肉10颗、莲子20粒,水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。

2、取适量胡桃仁,红糖适量。捣碎,与红糖一起用开水冲服,饭后用。此方适于一般失眠。

3、取阿胶10克、黄连15克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎,冲入研成末之朱砂,即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者。

4、取杞子20克,七枚红枣,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次;

5、取桂圆肉120克,60度白酒一斤,浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次两匙;

6、热牛奶一杯,睡前服之。

7、大蒜有治疗失眠的作用。失眠者可于每天晚饭后或临睡前,生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜,可把蒜切成小碎块,用水冲服。

8、拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也会有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。

综上所述,以上就是我们为大家介绍的8个治疗失眠的偏方,仅供大家参考,后我们祝大家早日摆脱失眠的困扰。


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