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失眠与性生活之间的关系2018-01-31
睡眠是人正常的生理需求，每个人都希望拥有深沉、甜美的睡眠。但是任何人在其漫长的一生中，难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，性生活不和谐不是否也会导致失眠呢？回答自然是肯定的。美国生理学家曾经做过大量的调查，
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白领养生：失眠吃什么好2018-01-30
白领们经常失眠，失眠严重困扰着白领，失眠导致睡眠质量不好，工作没精神。那么失眠吃什么好呢？医师告诉你，吃什么东西可预防失眠。预防失眠吃什么好1、香蕉它们的果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉
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一定要知道会让你失眠的几种药物2018-01-29
有些人失眠了就会吃一些安眠药，这个办法可取吗？其实，能不用的尽量不用，或选用作用相同而副作用小的；尽量避免联合用药，必须用时，要详细检查各种成分的交叉作用；老年病人同时有药以不超过三种药为宜。总之，只要掌握合理用药的注意事项，避免药物性失眠
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安眠药不用睡不着，用了怕上瘾，怎样用才？2018-01-28
安眠药物是对睡眠产生作用的药物，使用安眠药物的目的是用安眠药物使失眠患者的睡眠能够达到产生正常睡眠结构及周期，并恢复白昼精力的目的。很多患者因对安眠药的认识和使用存在误区，对安眠药心存恐惧，担心用药后变傻，使失眠症得不到及时治疗。即便很严重
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怎么避免失眠从而提高睡眠质2018-01-27
如何避免失眠从而提高睡眠质量？想必很多人都会因某种事物的困扰而出现无法睡眠的情况，尤其是对于一些经常疲于工作应酬的患者而言，身心压力巨大，多因无法正常的睡眠而直接影响身体健康，要想避免这种情况的发生，就要从以下几种情况做起。1.养成早睡早起，
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经常失眠会引发心脏病2018-01-26
失眠是我们生活中经常发生的现象，相信很多人都曾经或者正在深受其害。我们清楚的是失眠会影响我们的心情，生活和工作的质量，但是，您是否知道经常失眠会引发心脏病!先别慌，请看下面的介绍。研究人员发现，与没有睡眠问题的人相比，几乎每天都睡不好觉的
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医师分析：学会睡个“子午觉”2018-01-25
美国医学威廉·德门特说：“睡眠是抵御疾病的道防线。”他发现，凡是在凌晨3点钟起床的人，第二天的免疫力就会减弱，血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减少1／3。所以，我国民间流传的“吃人参不如睡五更”这句话是很有道理的。我国传
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六个心理因素影响睡眠2018-01-24
怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作后，就需要休整，进入抑制
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睡得好不好？其实一个标准就能帮你判断!2018-01-23
6亿中国人失眠！有数据显示中国人平均睡眠时间7小时左右，但并不代表中国人就睡得好，失眠已经成为困扰当代中国人严重的问题之一。根据中国睡眠研究会调查问卷统计显示：相比美国、日本、英国等发达，高达38.2%的
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失眠的原因 十一个小方法助你入眠2018-01-22
现在人们的生活水平虽然提高了，但平时的工作和生活压力却越来越大，所以不少朋友都患上了失眠。失眠直接影响人的身体健康，长时间的失眠会使人心烦意乱、疲惫不堪，还会引起头疼、记忆力减退等问题，严重影响人们的日常生活。那么，失眠的原因是什么?如何治
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