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失眠者如何自我调理2019-05-19
具体归纳如下：（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠
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我昨晚又失眠了！哎…………2019-05-18
青少年如果失眠对身体有哪些影响？青少年生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当运动有紧密的关系外，还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比，如果青少年失眠，会
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失眠会对我们造成哪些危害？2019-05-17
失眠在生活中可以说是跟我们的形影相随的，很多失眠是不经意间患上的，虽然失眠很常见的，但是它并不是和善的，因为它带来的危害是我们都无法忽视的，那么，失眠会对我们造成哪些危害呢？失眠所带来的危害：1、皮肤粗糙、暗淡无光：如果因为失眠导致晚上睡眠
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长期失眠有哪些危害长期失眠有哪些危害2019-05-16
如今人们的压力大，生活节奏快，所以很多人都患上了失眠。从健康的角度分析，失眠是一种疾病，这种病症是可能会要人命的。究竟，失眠会有哪些危害呢?下面，下面为你细数失眠引发的五大危害，让你知道失眠的危险性是多么的大。失眠有
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失眠调理的方法有哪几种2019-05-15
失眠调理的方法有哪几种?失眠是一种比较严重的疾病，失眠甚至还会威胁患者的生命，对于失眠患者来说重要的就是及时了解自己的病情，这样就可以在失眠发作的初期就及时抓住治疗时机，一般来说失眠只需做好失眠调理就可以减轻失眠危害了，下面为
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女人失眠怎样治疗 医师揭秘2019-05-12
失眠是一种很常见的疾病，如果失眠对人们的危害是很大的。尤其是处于失眠困扰之中的女性朋友，一定要及时的治疗。那么，女人失眠怎样治疗好?医师表示，由于种种原因，失眠作用在女性患者身上，带给她们的危害更为严重，选择合适的治疗方法，才能彻
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失眠多梦患者的饮食调养2019-05-11
失眠多梦是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳，头昏眼花，头痛耳鸣，心悸气短，记忆力不集中，工作效率下降等表现。该病给患者的生活带来很大的影响，医师建议患者在日常可通过饮食的调理来改善睡眠，提高生活质量。适合失眠多梦患
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失眠七部曲，太准了，说的就是我2019-05-10
失眠的7个阶段，无比，这就是每次失眠的我~1.阶段：精疲力尽的走进卧室。并且十分确定自己沾枕头就能睡着。2.第二阶段：躺下了，但是立刻变得无比精神，比这天的任何时候都精神200%！3.第三阶段：开始尝试各种睡觉的姿势，
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失眠症的自我调节须知2019-05-09
睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。环境因素须知：布置好卧房；睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方；仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1／3时间将与它们共度；床
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客服失眠的心理调适方法有哪些 ？2019-05-08
春天是万物的开始,给人新的希望.但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病,给人带来痛苦.失眠专题为你详细介绍如下知识：失眠怎么办，祝您早日治疗康一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建
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