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神经衰弱的5食疗处方 治疗失眠盗汗2019-05-07
一般神经衰弱的患者，饮食宜清淡，多食营养成丰富的食物。如鱼类、鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉，以及维生素含量较高的新鲜蔬菜、水果。同时又宜多食具有养心安神、促进睡眠的食物，如百合、大枣、小麦、桂圆、桑椹、莲子
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怎么样做才是科学睡眠2019-05-06
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。睡眠的用具无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不
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更年期女性失眠如何缓解？2019-05-05
失眠恶魔在挑选目标时，也会挑肥拣瘦，他会针对一些抵抗力比较弱的群体进行干扰，特别是更年期群体。因为更年期女性朋友处于特殊时期，精神状况身体状况都很特殊，特别容易受到失眠困扰，小编为大家介绍几种治疗失眠的，希望对大家有所帮助。更年期女性失
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导致失眠的四大恶习2019-05-04
失眠是痛苦的。辛勤工作了后，为了第二天能有好精神投入工作，躺在床上，不停焦虑地敦促自己能快点入睡，其结果常常是适得其反，甚至辗转反侧到凌晨。失眠的时候，怎样才能安睡呢？我们应当改掉以下几点：1.嗜睡一旦睡着就不愿意起床，年轻人身体还能负荷
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怀孕后会失眠吗？是什么原因导致的?2019-05-03
怀孕后会失眠吗？这是许多准妈妈们为关注的问题。因为失眠不仅会影响到自身的身体健康，还可能对婴儿生长发育带来不利影响。然而，失眠却又是孕妇中比较常见的现象，那么为什么怀孕后会失眠呢？导致孕期失眠的原因：1、怀孕后，身体发生很大的改变，人体内
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春眠不觉晓 6款美味养生粥解春困2019-05-02
春困了，春季同时容易出现湿热困乏等现象，因此春季饮食应该以清淡为主，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主，以下这6款养生粥是合适不过的了！养生粥推荐1：山药枸杞粥原料：山药600克、米
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焦虑性失眠的治疗可选方略2019-05-01
内心烦躁不平静、睡眠时间缩短、进入睡眠的潜伏期延长、在入睡过程中生理性觉醒增多、清晨过早醒来……，这些可能都是心理上的焦虑导致的焦虑性失眠症状。面对焦虑性失眠的治疗，医师指出，患者可以根据自己的情况作
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什么是学得性失眠2019-04-30
学得性失眠又称为心理生理性失眠，是指病人过分关注自己的睡眠问题而引起的一种失眠类型，属内源性睡眠障碍，病人内在的因素(试图人睡的意图)是失眠的始动因素。可由任何原因引起，这些人常常敏感于任何事物，失眠前的睡眠已经处于边缘状态，偶尔的睡眠较差逐
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认识失眠的危害和学习科学的睡眠！2019-04-29
以下3个问题，有助你了解睡眠和做梦的关系：(1)睡眠有3个不同阶段：浅睡、熟睡和做梦。错误！有人选择了错误，但是他们的理由可能认为睡眠只有两个阶段，浅睡和熟睡，很多人相信熟睡和做梦是一回事。而实际上。这是一个非常专业的问题，如果在这个问题上，你
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失眠症引起原因有哪些2019-04-28
其实，很多的疾病都是由于在生活当中没有注意某些细节所造成，包括失眠症这种疾病。下面就请医师为大家介绍一下失眠症引起原因有哪些。希望能够使朋友有所了解，及时做好预防工作。(1)心理因素这是常见的引起失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开
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